内側の肌に潤いを与え、それを放射する2茶レシピ
皮膚が私たちの体の中で最大の臓器であることをご存知ですか？まあ、それは素晴らしいように思えますが、それはそれが私たちの体全体をカバーするからです。皮膚は約2平方メートルの大きさで、ウイルス、バクテリア、そして私たちがさらされている様々な環境への攻撃から私たちの有機体を守る最初の障壁です。
輝く、水分補給された健康な肌を持つためには、それが私たちが運ぶ生活のタイプが反映されている肌の状態にあるので、内側から肌の世話をすることが重要です。 水分補給と肌のケアは、脱水症状に苦しむのを正しく防ぎます。肌が明るさ、弾力性、早期老化を失うこと。
肌がその機能を果たすことができるようにするためには、肌の温度を調節し、体液のバランスを保ち、触ってさまざまな感覚を伝え、体から毒素を放出させる役割があります。汗をかいて。
私たちは、内側から肌の世話をし、自分自身をよく水分補給し、そして健康な肌のために必須の栄養素を提供する健康的でバランスの取れた食事を取る必要があります。
肌を正しく水分補給するのに役立つヒント
しっかり保湿しなければならないこのように、私たちは皮膚をきれいにし、酸素を供給します、私たちは一日に1.5リットルから2リットルの水を飲む必要があります、水はまた私達が私達の体に蓄積する毒素を除去するのを助けます。
肌の保湿を助けるために、それはまた野菜ジュース、フルーツジュースおよび注入を使用します。
食べ物の世話をする、野菜、できれば新鮮な果物や野菜、精油が豊富な食品Omega 3、Omega 6、青魚、ナッツ、アーモンド、ベニバナ油のようなリノール酸が豊富な植物油、料理用食品健康的な方法で、焼き、焼き、蒸し、または煮て、揚げ物を捨てる。
加工食品や飽和脂肪が豊富な食品は、清涼飲料やアルコールを避けて捨ててください。さらに、塩と砂糖の摂取量を抑えることをお勧めします。
内側から肌に潤いを与えるために私たちが提供したアドバイスに加えて、それは、昼夜を問わず、私たちの肌の特性に適したモイスチャライザーの使用に頼ることも重要です。
私たちは顔の肌に潤いを与えるだけではなく、中性のPHで肌を柔らかくするバスジェルを使って肌全体の世話をし、そして保湿と栄養を与えるボディミルクを使用しなければなりません。
輝く水和した肌を見せるための注入
私達が前に言ったように、注入は私達が私達の皮の水和を改善するのを助ける。ハーブや薬用植物の中には、保湿に加えて内側から肌を美しくするのに役立つ正しい特性を持っているものがあります。
緑茶、ミント、生姜
この注入を準備するために私達はミント、緑茶およびショウガの根に頼る。
この組み合わせは抗酸化作用があり、それは皮膚の保湿を助けることに加えて、フリーラジカルを止めそして酸化から皮膚細胞と私達の体の両方を保護するのを助けます。
材料：
- ミントの小さじ
- 緑茶のティースプーン。
- しょうが。
- 一杯の水
- 小さじ1杯のステビア、またはブラウンサトウキビ（任意ではい、おそらく注入を甘くするのが好きです）。
準備：
ヒーターで水を沸かします。
それが沸騰し始めたら、植物を追加し、約3分間沸騰させ続けます。
火を止め、注入液を覆い、10分間休ませます。
注入したら、温めてください。
あなたが注入を甘くしたいのなら、あなたの好みに合わせてください。
この注入は1日2回行うことができます。
白茶とシナモン
白茶とシナモンの組み合わせは、肌を潤いよく保ち、若々しく、明るく滑らかに保ちます。
材料：
- 白茶のティースプーン。
- シナモンスティック
- 一杯の水
- 小さじ1杯のステビア、またはブラウンサトウキビ（オプション）。
準備：
水を入れてヒーターで沸かします。
沸騰したら、小さじ1杯の白茶とシナモンスティックを加える。
3分煮ました。
火を止め、注入液を10分間覆います。
私達は注入を明らかにし、それを緊張させそしてそれを冷却させる。
それを味わうために甘くしなさい。
この輸液から、1日に2杯飲むことができます。
