健康で強い髪を維持するための4つの食品

私たちの多くにとって、髪は私たちの最も貴重な装飾品の一つのようなものです。それが私たちの個性と私たちの好みを定義するのです。だからこそ、私たちは小さいので非常に具体的な治療を施すことが非常に重要です。

実際、アリストテレスのような古代ギリシャの最も重要な哲学者の一人は、すでに彼の時代に言った 「髪と美しさはどんな紹介状よりも価値があります。」

これが分かったら, ¿一生のうちに健康で強い髪を楽しむのに有益な食品は何かを知りたいですか？さて、次の記事を通して、私たちはあなたに非常に詳細に話します：

野菜

はいNatureViaの友達、のような野菜があります レタス、ほうれん草、ブロッコリー、豆またはきゅうり それは健康的で強い髪を維持することになるとそれは私たちに大いに役立つことができます。その理由は、これらの食品には高用量のビタミンAとCが含まれているためです。

同様に、一般的にすべての野菜は鉄の大きな供給源です。そして、この要素はどのように私たちの髪を助けるでしょうか？まあ、特に根には不要な転倒を引き起こさないようにする目的で強化されています。通常、非常に幼い頃から男性によく起こることです。

青い魚

青い魚の中で私たちは私たちの髪の毛に多くの利点を提供するものを見つけることができます。この機会に私達はサーモンに言及する。絶妙な味を提供することから離れて、この食品は持っています オメガ3の高用量、私達の毛髪に余分な程度の弾力性を提供する脂肪油。

しかし、サーモンの恩恵はここで終わりません。それはまたビタミンBのすばらしい源です。私達が私達の髪が長期的には私達に感謝することを確実にしてそれを取るならば、はるかにより活力を与えるイメージを与えます。この種の青い魚は、ほとんどの場合手頃な価格ではないかもしれないことをすでに知っています。しかし、あなたがそれを買う余裕ができたら、私たちはあなたの髪があなたに感謝することを確信しています。

ドライフルーツ

一般的に、ナッツに「はまっている」人が増えるたびに。あなたは自分自身をそれらのうちの1人と考えますか？まあ、あなたは運がいいです！クルミもアーモンドも 高用量のセレン最も選択的な化粧品の製造時に使用される成分。この成分のおかげで、若返り効果が肌と私たちの頭皮全体の両方に達成されます。

さらに、一般的にナッツも亜鉛の大きな貢献です、定期的に取られるならば私たちが永遠に健康で強い髪を楽しむのを助けることができる要素。

ニンジン

真実は、このオレンジの野菜はその心地良い風味とその特徴的な食感以上のもののためにほとんど「追加」になることができるということです。週に2、3個のニンジンを飲んでいると報告できるもっと多くの利点を知りたいですか？よく注意してください。

ありがとう 高ビタミンB、私たちの髪の毛すべてに栄養を与えることは可能でしょう。特に、日々の気温の急激な変化や汚染などの有害な要素にさらされていることを考慮に入れるとします。まあ、それを健康に保つこととは別に、にんじんのおかげで、それは私たちの髪の毛の顔料がはるかに耐久性であることも可能になります。このようにして、多くの人にとって自分たちの「特徴」のような色を維持することが可能になります。

あなたが見たことがあるように、ここに記述された食物の大部分は週を通して取られることができます。したがって、私たちはあなたがそれらをあなたの食事療法のどれかにもっと定期的に統合することを彼らにとることを勧めます。私たちはあなたの髪があなたに感謝すると確信しています。テーマ髪の毛