Aguapanela、多くの利点を持つ素晴らしい甘い飲み物

私達がいる国によって、私達は実際にその場所の主要な特徴になる異なった自然な飲み物を楽しむことができる。南アメリカのすべての国（および中央アメリカとカリブ海地域の一部）では、いわゆる アグアパネラ - の名でも知られている パネラウォーター - から作られる素晴らしい飲み物 パネラ.

そしてパネラとは何ですか？ご存じのとおり、panelaは基本的に次のもので構成されています。 サトウキビジュースそれは、いかなるタイプの化学プロセスも経らず、精製もされず、サトウキビが私たちに提供または提供するすべての栄養素を保存することができます。すなわち、それは凝固されたサトウキビジュースから生産されます。

その栄養素の中で私達はビタミン類（グループB、A、C、DおよびEの）、およびミネラル（鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、リン、銅、マンガンおよび亜鉛のような）の存在に言及することができます。

しかし、私たちはパネラを見つけた国によっては他の名前で知られていることを心に留めておかなければなりません。例えば、パノン、ペパ・ドルチェ、ピロンシロ、ラスパドゥーラ、チャンカカ、甘い結び目、またはタパ・ドゥ・ドルチェの場合もそうです。

aguapanelaやagua de panelaとは何ですか？

あなたが想像するように、 アグアパネラ（またはアグアデパネラ）は、パネラから調製された注入から生じる飲み物です。。レシピは異なりますが、コロンビアやブラジルのような国ではお茶と同じように使用されており、コーヒーの代わりとなることさえあります。さらに、それはコーヒーやホットチョコレートを作るための基礎としてさえ使用されます。

さらに、他の国々では、例えばチリやペルーの場合のように、一般的なことは飲み物にレモンのしぶきを加えて、それを植物やハーブで作られた薬の注入と同じ方法で取ることです。

しかし、それは暑いだけではありません。実際、最も一般的なのは、それを寒さで、および／または氷を伴って消費することであり、それによってそれは大きなさわやかな力を有する素晴らしい飲み物になる。

アグアパネラはどのように用意されていますか？

私たちが家庭でパネラ水を作る方法を説明する次のセクションで見るように、真実はパネラ水の準備が非常に簡単であるということです。

基本的には、固めた窓ガラスを水に入れることによって作られます。次に液体を完全に溶解するまで撹拌する。

Aguapanela recipe：自宅で作る方法

ホットトラディショナルアグアパネラ

今回私達はすることを学びます パネラウォーター コロンビア、ブラジル、ベネズエラで作られているのと同じように、伝統的です。あなたは私たちとそれを詳しく述べることをあえてしますか？

材料：

3杯の水
パネラのかけら（味）

パネラウォーターの作り方：

水を小さい鍋またはなべに入れ、沸騰するまで加熱する。それがこの状態に達するとそれは火を下げます。
水が沸騰しなくなったら、パネラを小片にして30分間弱火で煮る。
準備完了この後は、カップでそれを提供し、この伝統的な飲み物を楽しむことができます。

あなたが欲しいなら、あなたは飲み物に新たに絞られたレモンのしぶきを加えることができます、そしてそれはさらに大きな利益をもたらすでしょう。

冷たい伝統的なアグアパネラ

お湯を飲むのではなく、冷たい飲み物を好むのであれば、その作り方を説明します。このオプションは、涼しいときに最も暑い日に理想的です。

材料：

1杯の水
パネラ

冷たいアガパネラの調製：

あなたがバラバラにパネラを使うつもりならば、カップに水を入れて（味わうために）パネラを加えてください。
次に、パネラが完全に溶けたことに気付くまでよくかき混ぜます。
縞模様のパネラを使用する場合は、それを水に加えて少しかき混ぜるだけです。

アグアパネラの利点

栄養価

パネラウォーターは必須栄養素が非常に豊富です。例えば、それは興味深い量のビタミンとミネラルを提供します。ビタミンの中では、特にグループB、A、C、D、Eのビタミンの存在が際立っており、ミネラルの中には、マグネシウム、マンガン、亜鉛、リン、鉄、カルシウムがあります。

炭水化物が非常に豊富で、スクロースとフルクトースの形での寄与を強調しているので、これから見ていくように、それは非常に精力的な飲み物を扱います。

とても元気でカロリーの高い飲み物

パネラの水はサトウキビの果汁に他ならないパネラの溶解から作られるので、それは少量のフルクトースおよびグルコースと同様に、スクロースを大量に提供する。

したがって、 アグアパネラはとても元気な飲み物です。糖尿病の場合や減量の食事療法を受けている人には、その摂取はお勧めできません。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。