渋いソフトダイエット
確かに、ある時点で、あなたはに従う必要がありました ソフトダイエット （または 渋い食事）それは消化不良、食中毒または胃の無秩序のために適した食事療法のタイプです、それがこの食事療法の瞬間的な着床を引き起こした問題が続かないように少しの消化を刺激することによって私達の体に栄養を与えるのを助けます。
このタイプの食事療法に従わなければならない可能性が高い2つのグループがあります。
- 子供：衛生状態が悪いために胃腸炎にかかった（例えば、食事の前に手を洗わない、または最初に手を洗わずに手を口に入れない）、または多くのお菓子を食べること。小さな消化器系。
- 高齢者：特に消化が難しい食べ物を食べるとき。
しかし、消化器系の障害や病気に直面しても、医師がソフトダイエットのフォローアップを処方している可能性があります。
ソフトダイエットとは何ですか？それは何ですか？
それ自身の名前が示すことができるように、ソフトダイエットは水分を保持し、多くの繊維を供給しない食物に基づくダイエットの一種です。つまり、これらの食物は私たちの体に栄養を与えますが消化をほとんど刺激しません。
この食事療法のために選ばれた食物は、一方では再生しながら消化器系を落ち着かせるのに役立ち、他方では下痢を軽減するのに役立つ過剰な胃酸を生成する傾向がありません。
ソフトダイエットの中の食べ物やおすすめレシピ
何よりも、脂肪が少なく、繊維が少ない食品をお勧めします。最良の種類の調理に関しては、蒸気調理、煮沸およびベーキングが理想的である。フリット、シチュー、マリネ、味付けした料理は禁止されています。
はい、お勧めです。
- 米の調理から生じる水、下痢や胃のむかつきの場合に適した伝統的な治療法。
- 白身魚のスープ、ご飯。
- 白身魚のグリルまたは調理。
- 白ご飯と数滴のエキストラバージンオリーブオイルとにんじんスープ。
- レモンの皮と焼きりんご。
これらのレシピは初日に役に立ちます。少し後に、あなたは選ぶことができます：
- 調理された卵
- フレンチオムレツ
- ホワイトヨーグルト
画像| BobPetUKこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
