スポーツ選手の食事

の運動そしての実践 スポーツの 健康的なライフスタイルを維持することは基本的かつ重要です。 健康的な生活その中で、 健康的な食事.

幸いなことに、ますます多くの人々が運動について心配している一方で、ますます多くのユーザが治療上の美徳および運動の利点に興味を持っている。

無駄ではありませんが、今日の非常に一般的な障害である、ストレスのある不安な人々にもお勧めです。これは、彼らが有機体と心をリラックスさせるのを助けるからです。

これは正確に損失または体重管理に変換されます。癌、糖尿病または心血管疾患などの疾患の予防において。関節や筋肉の構造や機能を維持する。

走ることや1日に30分歩くことなどの練習を練習することはその美徳から恩恵を受けるために不可欠であることは事実ですが、もう少し激しくて難しい練習を楽しむ人々もいます。

運動選手の食事療法はどうあるべきですか？

を通して給餌、 運動選手 体が適切に機能するために必要なすべての栄養素（炭水化物とタンパク質）、ビタミン、ミネラル、微量元素、繊維、脂肪を供給しなければなりません。

正しい栄養を選ぶこと、炭水化物やたんぱく質を多く含む食品が豊富なこと、そしてたくさんの水分を飲むことを忘れないこと（特に運動するとき）に加えて、あなたはそのような製品の多くを選ぶこともできます。私達は運動選手のために特に設計されている市場で見つけることができます。

他の製品の中でも、私たちはプロホルモン製品、アミノ酸、スポーツバー、クレアチン、ビタミン複合体、タンパク質および肝臓保護剤を見つけることができます。

今日でもあります レキュペレータ それは正確に私たちが運動後に回復するだけでなく、ビタミン、タンパク質および速い回復水和物を結合することによって筋肉成長の同化状態に入るのを好むのを助けるだけでなく。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。