秋の病気:それらが何であり、それらを避けるためのヒント

あき、悪天候ともっと寒い何かに加えて、典型的なものを伴うことがあります 秋の病気。これは、 秋の病気 一年のうちのこの美しい時期を過ごしてください。

これは主に季節の変化によるものですが、 冬時間の変化 太陽時の減少はホルモンの不安定化を引き起こし、防御力を低下させる可能性があるため、これは影響を与える可能性があります。 防御を増やす).

しかし、防ぐための最善の方法 秋の病気 今シーズンで最も特徴的で基本的なものはどれかを知ることです。

秋の典型的な病気

以下にいくつか要約します。 秋の病気 この駅のその他の特徴:

  • 風邪:暖かい環境からやや寒い環境への移行で、私たちの有機体はその防御力が弱まり、憤慨または便秘を感じることがあります。病気にならないようにするために、私たちは潮流を避けて暖かい環境から寒いまたは非常に寒い環境に素早く移動し、他の人が私たちに感染するのを防ぐために適切な衛生対策を講じなければなりません。あなたの手をあなたの口または鼻で磨いてください。
  • インフルエンザ:インフルエンザは秋と冬の季節の最も典型的な病気の一つです。無駄ではない、秋にインフルエンザに対する予防接種の期間が始まるときです。伝染を避けるための対策は風邪や便秘と同じです。
    あなたはについての詳細を知ることができます インフルエンザワクチンの副作用.
  • うつ病秋のうつ病 (としても知られている 秋の無力症)この駅の最も特徴的な要素の一つです。これは主に季節の変化と日照時間の短縮によるもので、悪天候と曇りの増加に伴って、秋の初日に悲しいまたは憂鬱な気分になる傾向があります。

秋の病気のためのヒント

  • 新鮮な果物や野菜をベースにしたバランスの取れた食事に従ってください。それらはあなたの体が毎日必要とするビタミン、ミネラルおよび必須栄養素をあなたに提供します。
  • 寒くなり始めたら、家を出る前にしっかりと包みます。
  • 急激な温度変化を避けます。
  • 風邪をひいた場合は自己投薬を避けてください。それはあなたの医者に行き、あなたが必要とする薬を処方する人であることが最善です。
  • 屋外での運動を練習します。それはあなたが秋を提供して秋のストレス、不安や憂鬱をあなたに提供する風景を楽しむのを助けます。
この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマあき

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