腎臓に悪い食べ物

腎臓 それらは私達の有機体の解毒そして浄化の基本的な器官である。尿を通してそれらはそれらの毒素と私たちの体が必要としない異なった無駄の除去に責任があります。無駄ではありませんが、それらは私たちの体が利用できるものを保持し、私たちの体が本当に必要としていないものをすべて取り除き、排除する私たちの血の主要なフィルターの1つになります。

その一方で、それらはまた私達の有機体の恒常性を調節し、ホルモンを分泌し、血圧を調節し、電解質の再吸収に参加しそして異なる細胞外液の量を調節する。

多くの人がそれらを考慮に入れない傾向があるのは一般的ですが、不健康な食事に従うと腎臓が病気になる可能性があることをご存知ですか?たとえば、最も推奨される食物が何であるかを理解するために、腎臓にとって何が最良の食物であるべきかに注意を払うことができます。

しかし、腎臓の世話をするための健康的な食事では、推奨されていない食品も考慮に入れる必要があります。

  • タンパク質が豊富な食品:肉、魚、卵を過剰に摂取すると、腎臓が過度に機能し、腎臓結石が発生する可能性が高くなります。
  • 過剰な塩分摂取:塩分は私達の体に欠かせないのですが、高用量で摂取すると(非常に一般的になりがちなことですが)、腎臓はより多くの水分を保持してそれを除去します。腎臓
  • ガスを飲む:ソーダまたは炭酸清涼飲料としても知られており、腎臓結石の外観に影響を与える可能性があります。
  • 乳製品:乳製品や誘導体の過剰摂取は、尿を介したカルシウムの排出量を増やす可能性があります。これは腎臓結石の発達を促進するでしょう。
  • カフェイン:前の行で述べた食品と同じように、カフェインを過剰に摂取すると腎臓結石形成のリスクが高まります。

画像|ティムサクトン

この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

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