大麦の水：利点と性質
さまざまな健康上の問題や症状を治療または軽減する際に役立つ、そして自然の観点から役立つ、自然治癒飲料について話した場合、それはあなたの頭に浮かぶ可能性が非常に高いです。 米水。実際、消化器系の不快感や下痢を軽減することになると、腸管通過の正常化に役立つ自然な選択肢です。
もう少し深くすると、他のあまり知られていない野菜飲料を見つけることができますが、私たちの健康にも同様に有益です。これはのケースです 大麦水の粒から直接得られる 大麦、非常に栄養価の高いシリアルはグルテン不耐症に苦しむ人々のための優れた代替品になります。さらに、それは繊維が非常に豊富で、コレステロールを減らすのを助けて、便秘の問題を和らげます。
大麦水の利点
リラックスするのに役立ちます
オオムギは、アルカリ化および再石灰化効果をもたらすミネラル（カルシウム、マグネシウムおよびカリウム）およびビタミンなどの必須栄養素が特に豊富であるという事実のおかげで、ストレスおよび不安の状況によりよく対処するのを助けるのにオオムギ水は特に有用である。
実際、それはまだ暑いときには輸液と見なすことができます（非常に冷たい飲み物を飲むのが普通です）。だからそうするだけで他のお茶を飲むのと同じようにリラックスできます。一言で言えば、それは落ち着いて楽しめる瞬間になり、自分自身と一緒にいるのが理想的です。
腎臓や脾臓を解毒するのに役立ちます
私たちがすでに他の機会についてコメントしたように、私たちの臓器と私たちの体全般、特に肝臓と腎臓の自然なクレンジングを選ぶことは非常に賢明です。
この意味で、オオムギの水は腎臓を浄化することになると非常に良い選択肢となり、脾臓の解毒のためのその使用もまた興味深いものです。
心血管疾患に効果があります
オオムギはコレステロールを制御するのに役立ちますが（それはあなたが高コレステロールを下げる必要があるときに面白い自然療法です）、オオムギの水は心臓病や心血管疾患の場合にも有用です、のおかげで必須脂肪酸のその内容。
妊娠中や授乳中に有益
それは妊娠と授乳の両方にとって非常に有益な飲み物です。妊娠の場合、将来の母親（その栄養的でリラックスした資質、妊娠の最初の数ヶ月で非常に緊張しているときに理想的で、実際にはかなり一般的です）にとってだけでなく、胎児にとっても非常に有益です。
授乳期の間、それは母乳の生産のために非常に有益であるタンパク質、ミネラルとビタミンを提供することによって、その栄養価が際立っています。
あなたが大麦でおいしい飲み物を作る方法を学びたいならば、我々が作る方法を説明する私達の記事を発見 大麦ミルク.
大麦の水の作り方
以下に示すように、プロセスは非常に単純です。
何が必要ですか？
- １００グラム。オオムギ
- １リットル。水の
- シナモン1本
- レモン1切れ
- 甘くするには：蜂蜜、ブラウンシュガー、またはサトウキビの砂糖
準備
- 大麦粒をザルに入れ、水道水で洗ってください。
- 大麦の穀物と一緒に鍋に水のリットルを入れて、沸騰させる。
- それが沸騰し始めたら、熱を下げ、穀物が柔らかくなるまで煮込む。
- 最後に水をこすり、味を甘くし、シナモンとレモンを加えて、冷たいときに飲みます。
大麦の水を飲むには？
最も一般的なことは、飲み物が冷たいときに大麦の水を飲み、シナモンといくつかのレモンをつまんで香りをつけることです。それはまた、蜂蜜、パネラ、または全甘蔗糖のいずれかで、好みに合わせて甘くすることもできる（白糖で甘味をかけることはお勧めできない）。
画像| T.Tseng / Ben Masonこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
