基礎代謝：速いまたは遅い代謝
それが持っているとはどういう意味ですか 速いまたは遅い代謝 そしてそれは体重を減らすまたは減らすために何に依存しますか？私達の新陳代謝は減量のための食事療法と多くの関係があるか。
私たちがすでに知っているように、私達が他の時に体重を減らしそしてそれを下げるために試みたように、一日を通して費やされるカロリーより少ないカロリーを消費することはさらに重要です。損失に役立つことができます。
これらの場合の問題は、すべての人が一日に同じ量のカロリーを必要としているわけではないということです。
無駄ではありませんが、新陳代謝が遅い人もいれば、新陳代謝が速い人もいます。
代謝とは
他の問題の中でも、新陳代謝は私達が私達が毎日食べるすべてのそれらの食物のエネルギーを得ることを可能にする一連の化学反応です。
私たちの体が毎日機能できるようにするために必要な最小限のエネルギーの量は正確に呼ばれます 基礎代謝。この代謝は人によって異なります。なぜなら、その機能はそれ自体、私たちが持っているさまざまなホルモンレベルに依存しているからです。
速い代謝と遅い代謝の違い
示されたすべてについて、代謝には2つのタイプがあります。それらを以下に要約します。
- 急速な代謝
私たちの体はその重要なプロセスを実行するためにより多くのエネルギーを消費するので、その結果として、それはより多くのカロリーを必要とし、過剰を節約しません。 - 遅い代謝
このような場合、私たちの体はその基本的な機能を発達させるのにエネルギーをほとんど必要とせず、それが消費しないものを節約し、余分なカロリーを脂肪の形で節約する傾向があります。
