インフルエンザに対する有益な野菜

10月から11月にかけては、 季節性インフルエンザこれは、秋の到来後の最も一般的な感染症の1つであり、ご存じのとおり、インフルエンザウイルス（A型インフルエンザ、B型インフルエンザ、C型インフルエンザ）に起因する急性ウイルス感染を特徴としています。温帯地域。

それがなると良い選択肢 インフルエンザを予防する適切な健康習慣を維持すること（自宅から離れているときや手を伸ばしているとき、肘やくしゃみをしているときの咳やくしゃみなど）は予防接種を受けます。それはこの選択肢が主なリスクグループにとってより賢明であることは事実ですが、インフルエンザ。

その範囲内で、 インフルエンザのための有益な食事、確かです野菜そして野菜インフルエンザのためにこの食事療法に特に適しています、そのおかげで彼らはこの点で興味深い保護的な利益を提供します。

インフルエンザに最適な野菜

玉ねぎ：インフルエンザのための健康的な利点

それはこの点でそれが提供するさまざまな利点のおかげで、それはインフルエンザや風邪の場合には最も有名な野菜の一つです。

ギリシャとローマの時代にはすでに風邪、咳、喉の病気を治療するために使用されていました。

それは感染を戦うために有用な殺菌の美徳を提供する硫黄含有物質のその高い含有量のおかげで、それは非常に良い天然の抗生物質です。さらに、それは粘液の排出を促進し、そしてカタルプロセスを減少させる。

ニンニク：高含有量の硫黄含有物質

ニンニクはインフルエンザの場合には順番に最も有名な野菜の一つになります。タマネギのように、それは硫黄含有物質のその高い含有量で際立っています。

これらの物質は自然な方法で抗生物質の利益を提供するので、最初の症状が現れるのでそれはインフルエンザ、風邪および風邪と戦うことは有用です。

パセリ：癒しを促進

それはビタミンのその高い含有量で際立っています。それは体から毒素を排除することになると順番に理想的であること、その浄化の利点のおかげで、血液を浄化し、浄化するのに役立ちます。

ビタミンの間でそれはビタミンC、インフルエンザや風邪の場合には特に適応させ、アドバイスされる必須栄養素のその高い含有量を強調します。

セロリ：インフルエンザと戦うのに理想的

それはそれがパセリまたは柑橘類のような他の食物と一緒に際立っているビタミンCの興味深い供給源になるおかげでそれが自然な方法でインフルエンザと戦うことになるとそれが適している野菜です。

興味深いオプションは、セロリやセロリのスープを注入し、風邪やインフルエンザの日にそれを取ることです。

画像| JSF539この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマインフルエンザ