ふすまの利点と性質
前回の記事では、多様で多様なものについて話しましたが そばの利点それ自体は実際には考えられたシリアルではありませんが、それ自体がシリアルであることは間違いありません。 小麦 それ自体、それは私たちの気候に最も適応している穀物の一つです。
いずれにせよ、 保存しました それは穀物の最も繊維状の部分としてそれ自身を構成する、粉砕工程によって粉砕された穀物の穀物の殻であることで際立っています。
この意味では、 保存しました たんぱく質のように炭水化物が豊富で、特に繊維が豊富です（たったの10％程度）。
違いに関して ふすまの利点 それ自体、それは腸の調整装置としてのその美しさのために際立っています。
ふすまの利点と性質
の中で ふすまの特性 より興味深く、健康に役立つ、次のことが際立っています。
- ビタミンBが豊富で、ミネラル（特にマグネシウムとリン）も豊富です。
- 興味深い繊維含有量は、それに比べて低い（わずか10％）が、 ライ麦.
- それは腸内輸送の優れた調節剤であり、そして便秘を矯正するのを積極的に助けるけれども、何人かの人々においてそれは難解であり得る。
あなたは、穀物そのものの形で、または錠剤の形で、薬草学者や市場でそれを買うことができます。
Naturcocinasana そばの調理方法は？ この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
