マニーズの利点と特性

それは知られています ナッツ それらは、私たちを様々な病気から守りながら、心血管の健康を維持するのに役立つので、確かに健康に十分で健康的な食物です。

例えば、彼らは心臓の健康の面倒を見るのを助け、そして高レベルの血圧を下げるのを助け、それゆえ高血圧の場合に積極的に助けます。

そのうちの1つであることは間違いありません。 ナッツ 最も消費されるのは マニーズピーナッツとも呼ばれる ピーナッツの利点).

あなたがその風味を楽しんで、あなたがそれをたくさん好む場合には、それが違うのを知っていることは有用で面白いかもしれません マニーズの利点.

マニーズの利点と特性

ビタミン、主にナイアシンまたはB3、およびEが豊富なコンテンツ
興味深いミネラル含有量、特にマグネシウムとリン。
それらは優れた抗酸化物質であり、癌の発症または早期老化を予防するのに理想的です。
それは良い精神的な明快さを維持するのを助けます。

もちろん、他のドライフルーツと同じように、その脂肪含有量（したがってカロリー）は比較的高いので、その消費量は常に中程度である必要があります。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。