紅茶
の 紅茶 そして 緑茶 彼らは同じ木から来ていますが、紅茶は発酵されているため、外観や風味が異なります。
このお茶は合計4つの段階からなる製造工程を経ています：しおれ、圧延、発酵、そして最後に乾燥。
それのようなミネラルが非常に豊富であるけれどもその最も顕著な栄養上の特徴はそれが他の茶よりいくらか高いtheinaインデックスを持っているということです。 亜鉛、カルシウム、クロム、マグネシウム、マンガン、鉄、カリウム、リン、フッ素およびアルミニウム.
それがその抗酸化力になると、紅茶のカップは私たちに約200ミリグラムを与える フラボノイドこれは、例えば血管の拡張や収縮の能力を向上させるのに役立ちます。これは心臓発作のリスクを減らすものです。
それは促進します ではない コレステロールの酸化 HDL （良い）、アテロームのプラークを形成するのを難しくし、大部分の原因となっている 心血管系の事故.
さらに、前の行で見たように、それはフッ化物を含んでいるので、紅茶は虫歯の予防に役立ちます。
紅茶の利点
- 酸化防止剤が多いが、白茶や緑茶よりも少量です。
- フラボノイドの含有量のおかげで、血管の拡張と収縮の両方の能力を向上させるのに役立ちます。
- 心臓発作のリスクを軽減します。
- それはそのHDLコレステロールを助けます（善玉コレステロール）錆びないでください。
- 虫歯の発生を防ぎます。
紅茶の栄養価
- 高含有量の酸化防止剤、特にフラボノイド。例えば、紅茶1杯は200 mgを提供します。この豊富で有益な酸化防止剤の。
- カルシウム、クロム、マグネシウム、鉄、カリウム、リンなどのミネラルが豊富です。
この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマお茶
