ボトル入りの水：それを選択する方法と何を探すために

水は人間の生活にとって、そしてすべての生物にとって不可欠な要素です。欠くことのできない要素であることに加えて、それは私たち全員が権利を有する善でもあり、世界の多くの地域でこの善は乏しいまたは存在しない資源です。

それができる限り少なく、それを保存し、それをうまく利用し、そしてそれを無駄にしないようにしなければなりません。

いくつかの場面では、水が私たちの体の健康に、私たちの衛生にもたらす利点を私たちの読者に知らせるいくつかの投稿とそれを責任を持って使うことを目的としたいくつかの助言をしました。

この記事では、情報はどの水を飲むことを選ぶべきかについて私たちを導くために向けられています、それは私たちが市場で見ることができる多くより健康的である場合があります。

健康的な消費のための水を探すとき、私は組成のどの細部または要素に注意を払うべきですか？

後で消費するために瓶詰めされるミネラルウォーターは純水であり、さまざまな品質管理プロセスを経て、消費に適した微生物やバクテリアを含まないように最適な管理を行っていることを強調しなければなりません。

市場では多くのブランドのミネラルウォーターを見つけることができます、私たちが見れば組成がそれらの間で異なることを見ることができる、彼らは異なることができます。

いくつかは カルシウム、アルカリ性または重炭酸塩、低ナトリウムおよびその他のマグネシウム、これらの分類は、これらの水が生まれた泉に存在するか存在するか、その起源の種類によって異なります。

一定のミネラル化または安定した化学組成を有する天然ミネラルウォーターに加えて、ミネラル化が変動する泉からの水を見つけることができます。

脱灰などの処理を経た水、浸透させた水、飲用にするための水もあります。 用意された飲料水、これらの水は異なるまたはいくつかの起源から来ます。

の場合 ボトル入りガス入りの水 私たちは2つのタイプを区別することができます。それは、その性質が炭酸である、すなわちガスが春にある、または二酸化炭素がそれに加えられるので、その組成に天然ガスを含むものです。

ボトル入り飲料水を選ぶ前に、そのラベルを見なければなりません、それは我々がその起源とその構成に何があるかについての情報を見つけるところです。

ミネラル化に参加することがあります 弱い石灰化乾燥残留物が50 mg / L以上500 mg / L以下のもの、 非常に弱い鉱化作用 乾燥残留物は50mg / L以下で、 強い鉱化作用、それらが含む乾燥残留物は500 mg / Lより優れています。

高血圧症に苦しんでいる人や腎臓結石に苦しんでいる人は、非常に弱いミネラル化水を消費し、重くミネラル化された水を避け、そして高いナトリウム含有量を持っているとさまざまな研究がアドバイスしています。

市場で入手可能なミネラルウォーターの広い範囲の中で、その起源と組成のラベルを検索して、あなたのニーズを最も満たすものを選択してください。

一日に少なくとも2リットルの水を飲むのを忘れないでください、一人の人間が飲む必要がある水の量は私たちがする毎日の活動によりますが、運動すると水分が多くなり水分を補給する必要があります。

私たちの食事の一部である食品の多くは私たちにも水を提供するので、それが暑いとき、私たちはより多くの液体、私たちが持っている年齢、食べ物を飲むので、温度も影響を与えるもう一つの要因です。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマ水