乳房自己検査：自宅で乳房を検査する方法

の 乳がん それは多くの女性を心配させ、そしておびえさせる傾向がある腫瘍の1つになります。この主な理由のために、そしてそれが時間内に検出されればそれがほとんどの場合治癒することができるという事実のおかげで、すべての予防策は少ない傾向があります。

の時に 癌を予防する 一般的に、健康的なライフスタイルに従うこと、脂肪分の多い食物を乱用しないこと、定期的に体操をすること、身長と体調に合わせて適切なラインを維持すること、そしてアルコールや喫煙をしないことが不可欠です。

あなた自身について 乳がん多くの女性が自分の乳房の状態を識別して管理するのに役立つ年次検査に合格することに加えて、自宅から行うことも可能です。 乳房自己検査.

医療専門家の数が増えていることで、10代の女性であっても女性が自分の乳房を調べる習慣を取り入れ始めることが重要であることに同意しています。彼らは普通に見えます。

このようにして初めて、あなたがそれに慣れて胸に慣れてきたときに、以前とは違った何らかの変化や何か普通のことではないことを認識するのがずっと簡単になります。

乳房自己検査：どのようにあなたの胸を調べることを学ぶか、そしてそれがなぜそれほど重要であるか

の 自宅での乳房自己検査 乳房を検査して触診して乳房の状態を制御し、可能であれば隆起が現れた場合は、発生する可能性のある変化を特定することができます。

これを実行するのに理想的な時期 乳房自己検査 それはあなたの期間が来た後5から10日の間です。

乳房自己検査とは何ですか？

女性が乳房検査のために婦人科医と年1回診察を受ける場合（それによって彼女の発育を評価し、すべての変化が正常であることを確認する）、 乳房自己検査は女性が自分の乳房の変化を検出するのに役立ちます嚢胞やその他の良性の乳房の問題など、コントロールの中に。

その一方で、彼らはまた、乳がん、ほとんどの場合治癒するのに十分早期に発見され、青少年の間で非常にまれである病気を検出するのを助けるのに何人かの女性を助けるのに有用かもしれません。

乳房のセルフテストを実施するのは簡単、迅速かつ簡単です。

乳房自己診断を行うのに最適な時期はいつですか。

乳房自己検査を実施するのに最適な時期は、月経開始後5〜7日です。。この意味で、専門家は毎月決まった日にすでに閉経している日を常に選ぶように勧めます。

胸は通常月経周期を通して変化するので、毎月同じ時間を選択することが重要です。

あなたの胸を調べる方法は？ステップバイステップガイド

まず第一に、乳房自己検査には2つの重要な部分があることを覚えておいてください。

お母さんはどう見えるか
お母さんはどう感じますか？

1.乳房の見え方

あなたの胸の様子を分析することから始めましょう。これを行うには、両腕を両脇に置いた状態で鏡の前に立つか座ってください。あなたの胸をよく見てください。次のような変更点があります。

へこみ
しわ
ディンプル
沈んだ乳首
非常に多孔質の肌
色、輪郭または形の変化と変化

それから腕のさまざまな角度そして位置からあなた自身を見なさい。あなたは両手を両サイドに保ち、両腕を両頭の上に上げ、両手を両腰にしっかりと置いて前に傾くことができます。

ママはどう感じますか？

最初に触手をしてあなたの胸に触れることはあなたにとって奇妙に見えるかもしれません。

片方の肩の下に枕またはタオルを置いて、ベッドを上にして寝ます。あなたの腕をあなたの頭の下に置き、あなたの胸を一つずつ調べます。たとえば、左乳房から始める場合は、枕を左肩の下に置き、左腕を上げて左手を頭の下に置き、右手を使って乳房を感じます。

中指3本の先を使って、指を重ね合わせた円の形にして、胸の外側（脇の下の下）から胸の中央に向かって上下に動かし、全体を覆うようにします。表面

鎖骨まで上に、胸郭の底まで調べてください。あなたが最後に自分自身を調べたときに心に留めておいて、あなたが普通と感じるものとあなたが違うと感じるかもしれないものに気づいてください。

また、乳房の各部分を感じるためにさまざまなレベルの圧力を使用することもできます。軽い圧力から始め、中程度の圧力で増加させ、しっかりした圧力で終了させると便利です。乳房全体を覆ったら、指と親指を使って乳首を滑らかに圧迫し、何らかの分泌があるかどうかを観察します。それから頭の下に左手を置き、同じ方法で右の胸を調べます。

乳房自己検査を実施するための手順：まとめ

1. 鏡の前に立つ。

2. 腕をリラックスさせ、体と平行に保ちます。

3. あなたの胸を見てください：彼らの形、彼らの肌、そして彼らがオレンジの皮のように見えるかどうかを見てください。

4. あなたの手をあなたの頭の後ろに置き、首のうなじを指で軽く押します。

5. 胸の形をよく見てください。それらを以前の自己探査で持っていた形と比較してください。

6. 横になります。

7. あなたが探検しようとしている胸の肩の下に枕を置きます。

8. 今すぐあなたの頭の下にその手を置きます。

9. 反対側の手の3本の中指を使って、脇の下に達するまで胸部を整然とした方法で優しく押します。

10. また、乳首を軽く押して、放電があるかどうかを確認します。

あなたがこれをするのは理想的です 乳房自己検査 規則の後の5から10日の間。良い時間はシャワーを浴びている。

あなたの胸を調べることを学ぶ方法

自己検査の開始と学習の推奨年齢は思春期ですが、まだこの段階ではなく、乳房の検査方法がわからない場合は、学習方法を詳しく説明します。

月経が終わってから1週間後に探査を行うべきです。月経がこの時期になると乳房が炎症を起こし、混乱する可能性があるためです。

自己検査を実施するのに適切な時間はシャワーの時間であり得る。

探査は、ベッドの上に立っている、座っている、または横になっている状態で実施することができる。

最初に1つの胸、次にもう1つの胸を探索することから始めます。たとえば、右手を頭の上に置き、左手の指先でやさしく触っていますが、ある程度の硬さを発揮して叩いていきます。まるであなたがピアノの鍵を弾いているかのようにあなたの指の先端で。
右胸の探索が終わったら、左胸でも同じことをします。
自己検査には胸部の探索だけではなく、脇の下と乳首の両方を探索する必要があります。
脇の下を探索するには、以前に乳房の触診で行ったように、腕を頭上に上げて行います。
乳首の探査は、乳首に少し圧力をかけてから放電がないことを観察することによって行われます、我々はまた、乳首が沈んでいないことを確認することでその外観を観察する必要があります。
乳房の皮膚の外観もまた重要であり、乳房および乳首の皮膚に変化があった場合にそれを観察することができることを観察することができる。
乳房の周りに現れることがあるオレンジの皮を観察し、注意を払います。
また、ひび割れ、乾燥、かゆみを伴う乳首、腫れ、発赤、乳房の高温、または鋭い痛みにも注意を払います。

胸を調べるもう1つの方法は、鏡の前で裸で立つことです。

鏡の前に立ち、胸と乳首の両方の外観を観察します。
最初に腕を上げ、対応する胸が重くなることなく、また腕と同時に軽く動くことを確認します。
私たちは腕を下げ、もう一方の腕で胸の動きを観察しながら同じ手順を繰り返します。
今度は両腕で同時にそれを行います、同時に上昇しなければならない2つの胸の動きを観察しながらそれらを持ち上げます。
乳房の1つが他の乳房と同時に上昇しないことに気付いた場合、動きをよりゆっくりさせ、それがより重くなっているかのように、何かがうまくいっていないことを示している可能性があります。

あなたが気付いた不規則性のある場合、またはあなたが上で説明された徴候のうちのどれかに気付いたら、あなたがタイムリーなレビューを実行することができるようにできるだけ早くあなたの婦人科医に行きなさい。

画像|ウィキペディアこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。