チョコレートと骨粗鬆症のリスク
最近公表された新しい研究によると、それらを消費する高齢女性 チョコレート 毎日苦しむリスクが高いかもしれません 骨粗鬆症、習慣的にそれを消費しないものよりもはるかに壊れやすい骨を持つこと。
私たちは知っている チョコレートの利点それは主に、ストレスや不安を解消し、集中力を高め、筋肉を弛緩させ、落ち着きのない心を和らげることができる食品だからです。
この意味で、ダークチョコレートは、主に基本的な問題のために、さまざまな心血管疾患の発症を予防するのに役立つことも知られています。それは、HDLコレステロールのレベルを高めることです。
チョコレートは骨粗鬆症のリスクを高める
新しい研究に関しては、ウエスタン大学（オーストラリア）の科学者によって行われ、最近版に掲載されました アメリカ臨床栄養学会誌は、 チョコレート それは骨の健康、特に毎日それを消費する人たちにとって有害である可能性があります。
このため、スペシャリストはチョコレートを週に少なくとも2回食べること、そしてとりわけダークチョコレートにすることをお勧めしています。したがって、チョコレートを毎日大量に摂取する場合は特に、過度の量のチョコレートを使用しないでください。
一連のがあることを忘れないでください 骨粗鬆症を予防するためのヒント それは多かれ少なかれあなたを助けることができます。
経由American Journal of Clinical Nutritionこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマチョコレート
