砂糖なしのクリスマスレシピ、糖尿病患者に最適

きっとあなたはそれを実感した 秋はすでに私たちの生活の中で落ち着いています。だから私たちはこれらで確認することができます もっと寒い気温 朝に外出するにはジャケットを着なければなりません。ほんの数か月で私たちは 私たちのドアをノックする新しいクリスマス。

そして、あなたはこれが何を意味するのか知っているね。まあ、我々はいっぱいテーブルの周りに友人や家族との多くの会議を期待しています たっぷりの肉、シーフード、美味しいシャンパンやカバを添えた魚 ヌガー、マジパン、またはさまざまなショートケーキの形のおいしいデザートで終わります。

それはクリスマス期間中に完全に正常です 私たちはそれを少しやり過ぎて、私たちのラインを少し無視します。しかし、あなたが糖尿病であるか、単に楽しみたいのなら それらの余分なキロを得ることなく豊かな甘い、私たちはあなたのための解決策を持っています。そしてこの記事を通して、私たちはゼロ糖を含む最大3つのレシピを提案するということです。

砂糖なしのヒヨナヌガーのレシピ

前回のNatureViaの記事で私たちがそれについてあなたに話したときのことを覚えていますか? Jijona nougatの伝統的なレシピ?さて、私たちは似たようなものを提案するつもりですが、砂糖を一切加えません。面白いですね。

試してみたい場合は、次の材料を指してください。 アーモンド、シナモン、フルクトースとレモンのスクレープ。手の込んだプロセスは最も簡単です。

  • フルクトースで小さなシロップを作る。これをするためには、この最初の原料を得るためにあなたがこのプロダクトと混合する少しの水を使用します。
  • 弱火で鍋でシロップを調理する。それから私達は小さいシナモンと一緒にレモンの皮を追加します。その後、非常に均質なペーストが得られるまでアーモンドを少しずつ加えなければなりません。
  • この混合物をすべて金型に流し込みます。 最後に、それが完全に固化するために6〜7時間外で待つことだけが必要になるでしょう。

シュガーフリーアーモンドマンテカドスのレシピ

私たちはクリスマスに最も特徴的であることが判明した甘いものに対応する別のレシピを続けていくつもりです。この機会に 私達はmantecadoを参照します私達が準備する アーモンド あなたが楽しむことができるように みんな アーモンドによって提供される利点.

このレシピを実現するためには、 アーモンド60グラム、全粒粉の小麦粉200グラム、シナモンパウダー、ごまの種子、少量の水が必要。あなたがこれらすべてを手に入れたら、あなたは「仕事に手を」置く必要があります。

  • 同じボウルにすべてのアーモンド、レモンの皮、小麦粉を混ぜる。 このために、私達は私達の手だけを使って全ての成分がよく混ざり合うようにします。
  • 私たちは火の中で油を少し加熱します(冷やさずに)。 それが非常に熱くなったら、前の混合物があった前の容器にそれを追加します。私たちは非常に均質なペーストを手に入れなければなりません。それが乾燥しすぎているならば、我々は少し水を加えることができます。
  • 私たちは手を使ってラウンドを行っています。 それから私達は装飾として少しゴマを加えることができる。オーブンを170ºの温度に加熱しています。それらがよく褐色になったら、我々はそれらを取り除き、そしてそれらを冷やす。固まるまで乾燥した場所に保管します。

無糖ジンジャーブレッドクッキーの作り方

私達は小さい人たちがこのレシピで喜ぶことを非常に確信しています 砂糖なしジンジャークッキー。 そして最良の部分はあなたがそれにあなたがそれにあなたがいつも欲しい形を与えることができるということです。

まず第一に、あなたは必要になるだろう 200グラムのマーガリン、2〜3個の卵、200グラムの全粒粉、スプーン一杯のしょうが粉および少し粒状のステビア。あなたはすでにすべてを持っていますか?さて、混乱に行きましょう:

  • 溶かしたバター、ステビア、卵を打ちます。非常に均質な白い混合物が得られるまで、すべて同じボウルに入れてください。オーブンを180度の温度に加熱することもできます。
  • しょうが、小麦粉に少量の重曹を加えます。 私たちが気まぐれに成型し、それに私たちが望む形を与えることができるパスタを得るために。あなたは典型的なクリスマスツリーや人形を作ることができます。

数字を入手したら、特別なベーキングペーパーでそれらを拡張します。 私達はそれらを約20分間180度の温度で焼きます。私たちはそれらを取り出して、それらを少し冷やします。そして楽しむために!テーマクリスマスクリスマスレシピ

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