コーヒー代用品

それでも コーヒーは世界で最も消費されている飲料の1つです。今日でも、直接的または間接的に彼らの習慣的な消費に関連した無数の神話があります。

それは本当ですが カフェインの過剰摂取 常に避けるべきです( カフェインへの依存)、それは特に胃の問題(刺激、酸味、不快感)や不安などの私たちの体に深刻な症状を引き起こす可能性があるため、多くのがあります コーヒーの特性 として カフェインの利点.

しかし、特定の時点で、ある人がカフェインに寛容でないか非常に敏感であるとき、あるいはこの人でさえこの飲料の消費量を減らしたいまたは排除したいと思うときは、どれがどれであり得るかを知ることは常に勧められ 最高のコーヒー代用品.

コーヒーの良い代替品は何ですか?

  • ホワイトコーヒー:これは典型的なレバノンの飲み物で、コーヒーで作られていますが、水とオレンジの花を数滴加えるため、やや健康的で丈夫ではありません。
  • イチョウ葉:循環を刺激することができる植物で、体をリラックスさせるのにも役立つので、睡眠障害の場合に理想的です。
  • コラ:それはのユニークな名前ではなく知られている植物です コラそしてそれは疲労と鬱病の主な症状の両方の良い軽減剤ですが、それは神経系を刺激することによって疲労と戦うのを助けます。
  • マカ:体の自然エネルギーを高めながら、防御力を高めるのに役立ちます。
  • ルイボス:ややリラックスした飲み物ですが、繊細な香りと非常に慎重な香りがします。何よりもよく休んだり、単にリラックスしたりして、何よりも良い消化を楽しみたいときにお勧めです。
  • お茶:さまざまな種類のお茶があることを考慮して、さまざまな種類から選択することは、私たちがあなたに私たちに与えてほしいという美徳に直接左右されます。白茶は緑茶よりも抗酸化物質の方がずっと豊富ですが(ポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富ですが)、赤茶は脂肪を燃焼させるのに役立ちます。

Image / anthony_p_cこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

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