キュウリの栄養価
の きゅうり それらは南アジア原産であり、古代ギリシャ人とローマ人によって栽培されましたが、最初の品種は非常に苦いものであり、料理よりもむしろ医療目的で使用されました。
違いの中で キュウリの利点 私たちがこの素晴らしい食べ物の中に見つけることができるということは、それがそれを減量の食事療法のための理想的な製品にして、そしてそれが体液貯留に逆らうのを助ける強力な利尿薬とu剤です。
それはまた高コレステロール血症の場合、そしてそれが糖尿病を患っている人々の血糖値をコントロールすることになると有用です。強調表示に加えて 肌のきゅうりよく知られている きゅうりのフェイスマスク.
自分に関して キュウリの栄養価その高い水分含有量を考えると、それはものすごく低いカロリーの食べ物であり、そしてそれが体に多種多様な必須栄養素を提供することを我々は発見する。
キュウリの栄養価
食用部分の100グラムは提供します：
- キロカロリー：13
- 炭水化物：2.2
- タンパク質：0.6
- 総脂肪：0.2
- 繊維：0.9
- コレステロール（mg）：0
- ビタミン：（Ａ、レチノール：２８ ／ Ｂ１、チアミン：０．０２ ／ Ｂ２、リボフラビン：０．０３ ／ Ｂ３、ナイアシン：０．２ ／ Ｂ６、ピリドキシン：０．０４ ／ Ｃ：８ ／ Ｅ：０．１） ）
- ミネラル：（ナトリウム：８ ／カリウム：１４１ ／カルシウム：１５ ／リン：２３ ／マグネシウム：８ ／鉄：０．５ ／フッ素：０．０２）。
画像|ムザチャ
