毎日の水の必要量

の水それは生活に欠かせない食品の一つです。主にそれが正しい機能のために重要な機能の私達の有機体による実現の基本であるからです。

違いの中で 飲料水の利点、私達は私達の温度を調整し、肌の水分補給と若さを保つのを助け、毒素の除去を助け、そしてまたとりわけ代謝の多くの化学反応に参加することを見出します。

このため、知っている 1日に何杯の水を飲むか 特にの出現を防ぐのを防ぐのに不可欠です 脱水症状.

これらすべてについて、次に何があるのかを説明します。 毎日の水の必要性.

毎日の水の必要量

医師は、1日8〜10杯の水を定期的に飲むことをお勧めします。これは1日あたり約2リットルの水に相当します。

この意味では、湿度や熱が高いほど（ 夏にもっと水を飲むより多くの水を飲むべきです。

一般的にこれらの勧告はそれ自体が水を消費するためだけではないことを知っておく必要があります。 日々のニーズ輸液の場合のように、私たちは食物や他の飲料を通して私たちの体に液体を供給することができます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマ水