解毒作用を持つ食品を発見

あなたがクリスマス休暇中に蓄積された毒素からあなたの有機体を解放することを提案したならば、以下に我々はこの目的のために適切な食品とそれらの特性のリストを提供します。

クリスマスが続くこれらの日の間に私達が食べる食物は通常よりカロリーが高いので、食事はまた一年のこれらの日の代表的なまたは伝統的な甘い食べ物の摂取を忘れずにより重いです。

したがって、これらの蓄積されたすべての毒素からあなたの体を解放することに決めたならば、我々はそれをデバッグすることから始めることができます。体を浄化することはそれに蓄積された余分な毒素の肝臓を浄化することです。

の肝臓それは私たちの体の最も重要な臓器の一つです、それは適切に栄養素、炭水化物、脂肪を代謝するためにも私たちの間でビタミンやミネラルを保存するのを助けるために毒素のない血流を担当する臓器ですその機能の多く。

私達の有機体を解毒することによって私達は私達自身がより健康であることが分かるであろう、それは私達が私達の体重を健康的な範囲内に維持するのと同様に私達の血圧を上昇させないようにする。

以下に詳述する食品は、それらのそれぞれに含まれる特性と栄養素のためにこの浄化機能を果たすために理想的です。

食品の浄化とその性質

私たちが手助けしている代用食品は：野菜や緑の葉野菜、オレンジやレモンなどの柑橘系の果物、すべての果物、特にビタミンCが豊富なもの、抗酸化物質、ニンジン、ビート、アーティチョーク、ニンニク、ショウガの根、、ゴマや亜麻の種子、そして緑茶。

緑の葉を持つ野菜：これらの野菜は、葉緑素、繊維、ベータカロチン、ビタミンCが豊富で、抗酸化物質であり、毒素を除去するのに役立ちます。キャベツのタイプ、カリフラワー、レタス、エスカロール、ルッコラ、子羊のレタス、大根や大根の葉、ビートの葉、マスタードグリーン、カブグリーン、インゲン、パセリ。

オレンジとレモン：ビタミンC、酸化防止剤、利尿剤、解毒剤が豊富な2つの柑橘系の果物。

ニンジンそれはベタカロチン、フラボノイドに富んでいる、それは水に富んでいる、それ故にそれは肝臓の適切な機能に寄与する利尿作用および掻爬作用を有する。

ビートそれはカリウムが豊富でナトリウムが少ないので利尿作用を持ちます、それはまた腸管輸送の適切な機能を支持して、そしてまた体を清潔にするのを助ける私達の腸の蓄積された無駄を除去する繊維が豊富です。

アーティチョーク： それは有機体、利尿作用、脂肪の消化を促進し、体から毒素を取り除き、そしてその機能をうまく実行するために肝臓を保護するもので消化力があり、軽い下剤です。

にんにく：硫黄成分により、肝臓の酵素を活性化するのに役立ち、血液の毒素を含まずに流れる機能に有利に働きます。

ショウガの根生姜は、抗酸化物質が豊富で防御力を高め、太りすぎを防ぎ、肝臓の機能を改善し、浄化作用を高めます。

ゴマまたは亜麻の種子それらは肝臓の細胞の保護剤として働き、それらは可溶性と不溶性の両方の繊維に富んでおり、それは毒素や廃棄物を捨てることによって私たちの腸管を適切に機能させることによって私たちの体を浄化するのを助けます。

緑茶： 最も酸化防止剤が豊富なお茶の1つは、その浄化と同様に良い肝機能を促進する刺激と回復の強壮剤です。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。