あなたはスポーツをしていませんか？あなたは女性ですか？乳がんのリスクが高い

米国では毎年30万件以上の 乳がんそのうち約246,000が浸潤性乳がんに、61,000がその場での乳がんに相当します。私たちの国では、スペイン癌予防協会（AECC）は、2014年のスペインの癌の状況に関する報告書に記載されているデータによると、毎年約22,000人の新しい癌が診断されると推定しています。

さらに、 8人に1人の女性が生涯を通じて乳がんになります社会全体がこの種の癌との闘いにおいて持っているというコミットメントを思い出させるものとして、毎年10月19日に毎年10月19日が乳がんとの日を祝います。

一方、5年生存率は、癌が乳房のみにある場合、5年の相対生存率は99％であり、癌がリンパ節にのみ広がっている場合は85％であることを示しています。局所リンパ管、およびがんが体のさまざまな部位に拡がっている場合は26％。

そして乳がんとは何ですか？それはです 乳腺の組織に発生する悪性腫瘍それは周囲の健康な組織に侵入するだけでなく、それから離れた臓器に到達してそれらに移植する能力を持っています。

この腫瘍が増殖する可能性がある3つの方法があります。そのうちの1つは地域の成長であり、そのため癌は他の近くの構造物に浸潤する直接浸潤によって増殖する。もう1つは、乳房が持っているリンパ管のネットワークを介した播種で、リンパ節（通常は腋窩にあるリンパ節、続いて胸部の中央部にあるリンパ節、そしてリンパ節の上にあるもの）です。鎖骨）。血管全体に広がることもあります。

乳がんを予防することはできませんが、最近の科学研究はそれを示した この種のがんに罹患するリスクは、定期的に運動をすることで軽減できます特に閉経後は、アルコール摂取と太り過ぎや肥満の両方を避けることができます。

事実、Geicam乳がん研究グループによって行われた疫学研究が示しているように、 座りがちな生活をしている女性は、乳がんを発症するリスクが71％高くなります。1週間に少なくとも150分の適度な運動（たとえば、毎回少なくとも10分間は良いペースで歩く）、または75分の激しい運動を行う人と比較して。

これは、HER2陽性サブタイプ、他の乳がんよりも急速に拡大して増殖する傾向がある乳がんのサブタイプを考慮に入れた最初の研究です。

そして研究で得られた結果によると、 身体活動は保護効果があります特にホルモン受容体陽性の人やHER2陽性サブグループの人には特に重要であり特許です。しかしながら、受容体を発現しない女性（トリプルネガティブ腫瘍）の場合、結果はそれほど明確には見えない。テーマがんの運動