冬はもっとカロリーが必要ですか?

私たちが祖父母の向こう側から出る一般的な知識が多くの食品の最も栄養価の高い特性に関して私達に素晴らしい知識をもたらしたことは確かですが、私たちが何度も述べたように、今日でも、食物の神話やトピックのシリーズは、まだ確かに多年生です。

たとえば、特に有名になったものの1つです。 (いつなのか知っている 冬のスタート)、寒くなるとより多くのカロリーを消費すると考える人もまだいます。そこで私たちは自分自身が欲しい食べ物や食べ物を大量に摂取する許可を与えます(食事と自分の毎日の食べ物は無視します)。 。

冬にもっとカロリーが必要なのは本当ですか?

私たちの同僚Gabriela Gottau(すばらしいブログVitónicaから)が指摘するように、私たちが冬に消費する食物は必ずしも重くてカロリーが高いとは限らない。

この意味で、実際のところ、現在の風邪に対する保護システムでは、消費される体温調節に関連するエネルギー消費の出発は実質的に同じままです。

加えて、夏に受けたカロリー制限の後、冬にそれらが放棄される傾向があることは、便利でも健康でもありません。そして、私達が何度も述べてきたように、体重の変動は同じもののわずかな連続的な上昇よりも悪いということです。

この理由のために、かどうかの疑いで与えることができる唯一のアドバイス 冬はもっとカロリーが必要ですそれは、エネルギーバランスを常に大切にし、一年中均等に維持し、常に健康的で健康的な食物を消費し、健康を増進し、それが正しく機能するために必要なすべての栄養素を私たちの体に提供するのを助けます。

何個知っているか発見する 一日のカロリー あなたは毎日あなたの生物が必要です。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

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