足が疲れていますか?これらの治療法で自然にそれらを和らげる方法

足は背骨の全重量を支えており、長くて辛い1日の仕事の後や1日の終わりに足の疲れに気付くのが普通です。それに足りない履物を足しても、足はさらに苦しみます。だからこそ、私たちは快適な靴を履き、足を美しく休ませるために必要な注意を払うことが必要です。

持っている 疲れた足 それは全く普通で習慣的なことで、私たち自身の日常の雑用と特に関係があります。それは、特に私たちの仕事の上で何時間も立ち向かう傾向があるとき、私たちの毎日の仕事では、です。

ストレスと疲労自体も非常に関連しているので、これが唯一の原因ではありません。 足の痛み.

疲れた足を和らげるための家庭薬

疲れた足のためのバスルームを修理する

このバスルームは、私たちが旅を終えたとき、家に帰って足を休めるときに最適です。

このリラックスバスを準備するには、次の材料が必要です。

  • スプーン一杯の重曹。
  • ラベンダーエッセンシャルオイル4滴。
  • 足を水に浸すのに十分な量の水を温める。

温水を洗面器または浴槽に入れ、重曹とラベンダーオイルを加える。

足を外して水没させます。

私たちは20分間安らかなバスルームを楽しんだ。

それから私達は私達の足を、特に私達の指の間で乾かす。

足を柔らかくするお風呂

この柔軟剤浴を準備するには、次の成分が必要です。

  • 白い粘土5杯。
  • バージンオリーブオイルのティースプーン。
  • ラベンダーエッセンシャルオイル2滴。
  • 足を水に浸すのに十分な量の水を温める。

温水を洗面器またはボウルに入れ、白い粘土を加えてかき混ぜ、木またはプラスチックのスプーンでそれを溶かします。

溶解したらラベンダーのエッセンシャルオイルを加える。

私たちは足を沈めてリラックスし、20分間この心地よいフットバスを楽しんだ。

疲れた足をマッサージしリラックスさせるためのエッセンシャルオイルでのマッサージ

エッセンシャルオイルは体のさまざまな部分をマッサージするのに理想的なので、疲れた足をマッサージしリラックスするのにも理想的です。

疲れた足の回復マッサージをするために、我々は必要です:

  • スプーン1杯の甘いアーモンドオイル。
  • ラベンダーエッセンシャルオイル3滴。
  • ペパーミントエッセンシャルオイル3滴。

最初に片方の足、次にもう片方の足を優しくマッサージしながら、油を混合して足に塗ります。それぞれの足に5分から10分かかります。

マッサージの最後に温かい水でオイルを取り除きます。

疲れた足のためのなだめるようなクリーム

この自家製の柔らかくなるクリームは作るのがとても簡単です、そしてそれで我々は疲れた足をリラックスさせて和らげることができます。

以下の成分を使ってこのクリームを準備します。

  • 蜂蜜大さじ4
  • ローズマリーのエッセンシャルオイル3滴。
  • ペパーミントエッセンシャルオイル3滴。

私たちは蜂蜜を少し加熱するのでそれは液体のままです。

エッセンシャルオイルを加えてよくかき混ぜます。

小さなクリームを塗り、円を描くように優しくマッサージします。

最初に片方の足で、次にもう片方の足で5分から10分行います。

それからぬるま湯でよく洗います。

足を休めるためのヒント

あなたの足を休ませるためには、あなたの靴を脱いであなたの足を持ち上げるだけでは十分ではありません。

以下では、足の世話をし、できるだけ疲労を避けるための一連のヒントを示します。

履物の特性は疲労の前に重要な側面です、それ故私達は可能な限り快適な靴を着用しなければなりません。

私たちは液体を保持することができるので、私たちは塩を乱用するべきではありません、そして足は一日の終わりに腫れます。

それは私たちがビーチの岸に砂の上を歩く余裕がある場合も、足の裏をテニスボールでマッサージするのが良いです足の血行を刺激するのに適しています。

また、シャワーを浴びた後は、足をリラックスさせるためにリラックスしたお風呂を用意し、足を円を描くようにマッサージすることをお勧めします。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。

ちくのう症の自然療法 (四月 2020)