体の世話をするために水を抜いてリラックスするお風呂
古代から 水 それは様々な病気を軽減し改善するための治療資源として使用されてきました。単にお湯の入ったお風呂はリラックスしてそのお風呂にはいるのに役立ちますが、いくつかのエッセンシャルオイルを追加すると、そのお風呂の利点が増します。
自宅で私たちはその浴室から得たいと思う利点に応じて浴室の異なる種類を準備することができます。私たちはに頼ることができます リラックス風呂 修理、バスルームと同時に 毒素を除去するために、血行を良くする、排水および調色特性を持つ風呂、または心地よい風呂。
これらのお風呂を準備するには、これから準備するお風呂の特性に合わせた特性を持つエッセンシャルオイルを探すだけです。
自宅で別のバスルームを準備する方法を発見
自宅でバスルームを準備することは非常に簡単です 私たちはただ体を沈めることができる家にバスタブを持っている必要があります、浴室を楽しみ、その特性から利益を得てください。
浴室を整えるために、 私たちは体がよく覆われるように十分な量のぬるま湯でバスタブまたは浴槽を満たしてから選択したエッセンシャルオイルの滴を追加します.
下に私達は異なったタイプの浴室およびそれらの精油を提供する。エッセンシャルオイルは、薬局、薬局、天然物店、さらにはオンラインストアでも購入できます。
排水性と調色性を備えた浴室の作り方
このバスを準備するのに理想的なオイルは、スイートアーモンドオイル、レモン精油、ローズマリー精油、ペパーミント精油です。
この浴室を準備するために我々が必要とします:
- 30ml。アーモンドオイル
- レモン精油6滴。
- ペパーミントエッセンシャルオイル4滴。
- ローズマリーのエッセンシャルオイル6滴。
私たちは体を覆うのに十分な量の温水で浴槽を用意します。
油を温水に加え、水を少しかき混ぜて希釈する。
慎重に私たちは浴槽に入り、体を沈め、そしてお風呂を楽しんでいます。
私たちはこの風呂を20分間楽しむでしょう。
循環を活性化し、毒素を排除するための風呂の作り方
このバスは循環を改善し、毒素を除去するのに理想的で効果的です。このバスに使用するオイルに加えて、体をマッサージするためにスポンジまたはホースヘアの手袋も必要になります。
以下のオイル、レモン精油、バージンオリーブオイル、ヒノキ精油、ジュニパー精油が必要になります。
浴槽または浴槽に温水を入れ、以下の量を水に追加します。
- レモン精油6滴。
- ヒノキ精油6滴。
- ジュニパーエッセンシャルオイル6滴。
- スプーン一杯のバージンオリーブオイル。
私達は油を混ぜるために水を取り除き、水の中に体を入れます。
オイルが効いている間にこのバスを10分間楽しんだ後、馬の手袋を使って水中でも下から上にこすって全身をマッサージします。
これらのマッサージで私たちは循環を助け、毒素や死細胞を排除します。
なだめるような性質を持つ風呂を準備する方法
なだめるような特性がある適切なオイルが付いている浴室は私達が足、背中、腰椎、首のような私達の体の痛みを伴う部分をなだめる必要があるときに効果的です。
このバスを準備するには、次のオイルが理想的です、ラベンダーエッセンシャルオイル、ローズマリーエッセンシャルオイル、ペパーミントエッセンシャルオイル、スイートアーモンドオイル。
バスタブに温水を用意し、以下に示す量のオイルを追加します。
- 35ml。アーモンド
- ラベンダーエッセンシャルオイル6滴。
- ローズマリーのエッセンシャルオイル6滴。
- ペパーミントエッセンシャルオイル6滴。
油が薄くなるように水をよく取り除き、慎重に浴槽に入ります。
私たちは体を水に浸して20〜25分間心地よい風呂を楽しんだ。
このバスルームは、休息の準備ができている夜間に行うのが理想的です。眠りにつくときに、心地よい特性が私たちに役立つでしょう。
リラックス風呂の作り方
このリラックスしたお風呂は、リラックスしてリラックスして一日の仕事を終え、おやすみなさいの睡眠を手助けしてくれるので、就寝前の夜に楽しむのが理想的です。
このお風呂を準備するには、以下のエッセンシャルオイルが必要です。
- ラベンダーエッセンシャルオイル8滴。
- オレンジブロッサムエッセンシャルオイル8滴。
- レモン精油8滴。
- 30ml。アーモンドオイル
体を水に浸すのに十分な量の温水で浴槽を満たします。油を水に加え、油をよく希釈するためにかき混ぜる。慎重に私達は浴槽に入り、20分間リラックスしたお風呂を楽しんだ。
このリラックスしたお風呂を楽しんでそれをよりいっそう完成させることは、私たちが少しリラックスした雰囲気を作り出し、柔らかい音楽を聴いて、そしていくつかのろうそくを照らすならば私たちを助けることができます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマくつろぎ