健康に対するフリーラジカルの影響

私たちはそれを知っています 酸化防止剤何らかの形で、私たちの体を有害で途方もないネガティブな行動から保護する傾向があります。 フリーラジカル.

いくつかの非常に不安定で反応性の原子。確かにある時点であなたはそれらについて何かを聞いたり読んだことがあります。

真実は、ますます多くの人々がお互いを知っているということです フリーラジカルの健康への影響、私達が私達の健康を大事にし、それらの有害な行為を避けたいと思うとき付加的な利点。しかし、私たちは自分自身の世話をするための最良の方法は消費することであることを忘れてはいけません 抗酸化物質が豊富な食品.

フリーラジカルとは何ですか?

多かれ少なかれ単純に(そして何よりも理解しやすいように)説明した フリーラジカル それらは反応性で非常に不安定な原子 - 通常は酸素 - は食物の使用による私たちの体の化学反応として起源です。

主に、私たちの体の細胞は、ご存じのとおり、機能するために酸素が必要であるという事実によります。

フリーラジカル 彼らは生物にとって有益な異なる生理学的細胞機能に介入することができます、真実はそれらが私たちの細胞とそれらが含む遺伝物質の両方を損傷する大きな可能性があるということです。

健康に対するフリーラジカルの影響

いくつかあります フリーラジカルの影響。最も重要なものを以下にまとめます。

  • がんの発生
  • 症状と心疾患
  • 神経系の問題
  • 免疫系の問題
  • 関節炎
  • 白内障などの視力の問題。

これらが主なものであるが、それらが60を超える変性疾患の発症に寄与し得ることが知られている。

フリーラジカルの外部源

私たちの有機体、より具体的には私たちの代謝活動は生成しますが フリーラジカル私たちの能力の及ぶ範囲で避けるべき外部の情報源もあります。

  • たばこの煙
  • アルコール
  • 飽和脂肪が豊富なダイエット。
  • 抗酸化物質が少ないか少ない食事療法。
  • 日光からの紫外線
  • 環境汚染
  • 放射線装置からの電離放射線
この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

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