ナスの水：利点と性質
の ナス それは存在する中で最も人気があり、人気があり、知られている野菜の一つです。それはナス科の科に属し、約75属および約2,100種の生産植物を含むが、実際には例えばナスの場合のように実際にはほとんど食べられない。このグループの中で我々はポテト、トマトまたはコショウを見つけることができます。それはインドの原産であり、東の様々な地域でその栽培の証明を持っていますが、ヨーロッパでのその導入は中世の到来までアラブ商人を通して私たちの国に到達するまで起こりませんでした。
ナスの形に応じて、さまざまな種類があります。細長い茄子（濃い紫色の肌、明るい色と緑色のパルプを含む）、茄子のjaspeada（ほぼ白色のパルプと丸い楕円形の果実のもの）、球形のナス（丸い果実、緑色のパルプと明るい濃い紫色）とグロボサ茄子（球状、肌は濃い紫色と光沢）。伝統的にそれはさまざまなレシピの精巧に台所で使用されていますが、それはまた精巧にすることも可能です ナス水、興味深い利点および健康特性が付いている自然な飲み物。
ナス水の利点
優れた抗酸化剤
ナスの水はクロロゲン酸が非常に豊富ですこれは、 強力な酸化防止剤それは感染から身を守るためにそれらが作り出す植物の組織の中にあります。私達はまた見つけます フラボノイドこれは、最終的には茄子にその特徴的な紫色を与える顔料です。
低コレステロールとトリグリセリドを助けます
高コレステロールと高トリグリセリドの両方の場合、 茄子の水は血中の高レベルの脂肪を減らすのに役立ちます、特にフラボノイドの存在のために、その異なる抗酸化品質のおかげで正確に感謝します。
フラボノイドの特定の場合には、 ナス水はあなたの新陳代謝に介入することによってコレステロールを減らし、その除去を助ける.
腹部の脂肪に対して有用
茄子の水は体重を減らし、腹部の脂肪を取り除くのに役立ちます特に、その摂取が低脂肪食の追跡調査と定期的な運動療法と組み合わされている場合は特にそうです。また、 その満腹効果のために減量で働きます.
素晴らしい解毒作用と衰弱作用
ナス水は私たちの体を解毒し、それを完全に自然に浄化するのに役立ちます。それはまた 利尿薬それで、それは体液貯留の治療において優れた自然の選択である。
それは肝臓を浄化することになるとそれはまた非常に興味深いですので、それは肝臓の食事療法を解毒するのに役立ちます。その一方で、胆汁の適切な機能を刺激することは興味深いです。
ナスの水特性
要約すると、これは最も重要で優れたナス水の特性です。
- それは、天然の解毒剤として作用することに加えて、生物を浄化するのを助けます。
- 肝臓と胆嚢を解毒して浄化するのに役立ちます。
- それは腹部の脂肪を取り除き、体重を減らすのに役立ちます。
- 満腹効果
- コレステロールとトリグリセリドを減らします。
- 体液貯留の場合に有用です。
なす水の作り方
ナスの水を作るには、ナスと水だけが必要です。まず、以前に洗浄したナスを小片に切り、それらを暗いボウルまたはボウルに入れる。片を水で覆い、一日放置する。
この時間の後、それは最大7日間、毎日半リットルのナス水を飲むことが賢明です。
画像| garlandcannon / albastrica mititicaこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
