抱きしめて、無料でとても健康的です

おそらくあなたは抱擁以上に素晴らしいものは何もないと思います。それは愛情、連帯の行為であり、家族、息子、パートナー、友人のいずれであっても、特定の時期に人に与えます。そして私達は私達が私達の生活の中で最も愛する人々にそれを与える傾向があります。

私たちは外傷的な状況に苦しんでいるか、または圧倒されていると感じているために、私たちはそれを提供することができます。それとも、私たちはとても幸せに感じ、私たちはとても幸せに感じ、そして私たちが欲しいその人とそれを共有したい（または私たちの隣にいるだけで近くに持っている）ためにそれを与えることができます。

しかし、恥ずかしさ、恥ずかしさ、あるいは単に私たちの前にいる人にあまり自信がない場合は、もう少しコストがかかるため、時にはやることが少し難しい場合があります。

そうかもしれませんが、過量の抱擁で誰も死ななかったことをあなたは知っていましたか？さらに、科学的な調査によると、1日に平均11〜24人のハグが必要であることが科学的な調査でわかっていますか。これが目標ですが、現実はまったく異なります。おそらく私たちがそれを受け取ったことも与えなかったこともありますし、それを意識することすらありません。

抱擁を受けて与えることの信じられないほどの利点

それは私たちに静けさと快適さを与えます

人が首の周りに腕を置いて私たちを取り囲んでいるときに私たちがショックを受けたとき、疑いの余地はありませんが、私たちはずっと気分が良くなります。その抱擁はほんの数秒続きますが。それは素晴らしい行動、連帯そしてまた自由であり、それは私達に慰め、静けさそしてまた多くの幸せを与えます。

例えば、心配している、または強調している人に抱擁をするとき、私たちは彼女を助けます あなたの不安レベルを下げるなぜなら、私たちはオキシトシンでそれをあふれさせるからです。オキシトシンは、あなたがご存知のように、幸福と喜びの感覚に直接関係するホルモンになるでしょう。

この機会に、恩恵は心配している同じ人の手によってもたらされるそれらと同じである傾向があります。

免疫システムを強化する

信じられないかもしれませんが、知っていましたか 抱擁は免疫システムを強化する それゆえ、それは私たちの防御力を全く自然な方法で高めるのを助けますか？

その理由は 抱擁は私達のストレスレベルを下げる傾向がありますこれは防御を弱める傾向があり、あらゆる種類の感染症、特にストレスに起因するものに感染しやすくします。

抱擁の日は1月21日に祝われます。それは人々がより多くを受け入れるように奨励するためにケビンZaborneyによって1986年に設立されました

カーディオヘルシーです

抱擁が私たちを生み出す幸福、平穏、安らぎ、そして静けさの感覚は、 有資格者の資格この単純で単純な行為が私たちの心の健康に非常に好ましいことを確認することができます。

例えば、 心拍数が下がる、血圧を下げ、さらに高血圧のリスクを下げる。しながら 心臓発作を起こすリスクを低くします それはストレスに反応して産生されるホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させるからです。

あなたがはるかによく眠るのを助け

抱擁はセロトニンレベルを増加させるので私たちを助けます 安心してリラックス、うつ病、不安やストレスの症状を軽減しながら。その結果 それは私達が眠り、よりよく休むのを助けます夢の和解を促進するだけでなく、その質を向上させます。

もっともっとよく呼吸するのに役立ちます

信じられないかもしれませんが、人が抱擁をしてからヘモグロビンの産生が増えるのです。この場合、ヘモグロビンは酸素の分布を担う血液タンパク質です。

したがって、 私達はより大きい酸素の供給を得ます それが私たちの体を再生させる結果となり、私たちはより活発になり、より大きな活力を感じます。

抱擁の他の利点

前のセクションで強調した資質に加えて、抱擁をしたり抱きしめたりすることには、他にも興味深い利点があります。あなたは彼らが何であるか知っていますか？

自信と問題解決能力を高めます。
それは私たちの体を活性化させるために若返り、特に便利です。
それは神経を和らげるのに役立ちます。
不眠症を癒します。
感覚を刺激する
それは私たちがもっと明るく感じるのに役立ちます。

ハグを受けたり贈ったりしない理由は何ですか。それは完全に自由な行為であり、実行するのが簡単でそして私達の健康のために信じられないほどの恩恵もあります。さて、あなたは今日抱きしめられましたか？この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。