バナナ、ゴフィオ、蜂蜜のエネルギーシェイク
エネルギー飲料の消費は近年、医師や保健当局自身がこのタイプの飲料の過剰または定期的な消費に伴うリスクについて警告しているという点まで、かなり増加しています。そして私達がエネルギー飲み物の危険性についての記事で議論したように、それらが心臓、胃の問題および心理的な問題を刺激するので心血管障害を持つ人々に飲み物は非常に刺激的ではないのでお勧めできません。さらに、長年にわたり、アルコールとエネルギードリンクを混ぜることからなる危険な習慣が多くの若者によって生み出されてきました。刺激する。
幸いなことに、追加のエネルギー供給が必要な場合は、このタイプのエネルギー飲料を選ぶ必要はありません。そして、あなたは自宅であなたが簡単に美味しくすることができることを知っていたということです 自然エネルギー飲料活気に満ちた資質を持つ素晴らしい果物や穀物を用意しましたか？この機会に私達は説明したいと思います エネルギーを振る方法 バナナ、ゴフィオ、ミルク、ハチミツの4種類のおいしい基本成分を使用します。準備方法を説明します。
バナナ、ゴフィオ、蜂蜜をエネルギーシェイクする方法
材料、あなたは何が必要ですか？
- 1熟したバナナ
- 大さじ1杯
- 蜂蜜大さじ1
- 牛乳1杯
- シナモン1本入り（オプション）
バナナ、ゴフィオ、ハニースムージーの作り方
- まずバナナを半分にむく。それを数個に切ります。
- すべての材料をミキサージャーに入れます。
- 牛乳のガラスを取り入れます。
- 液体混合物が残るまで今、すべてをよく浸しなさい。
- ご希望の場合は、シナモンをつまんで飲み物を香り付けてください。
蜂蜜は必要な甘さを提供するので、砂糖を加える必要はありません。
バナナ、ゴフィオ、蜂蜜のエネルギーシェイクの利点
- バナナ、ゴフィオ、蜂蜜の存在を意識したエナジードリンク。
- 私たちが余分なエネルギー貢献を必要とするとき、理想的です。
- 食物繊維が豊富に含まれているため、腸内輸送を調節し、便秘を予防または治療するのに役立ちます。
- ゴフィオのオメガ6の豊富さのおかげで、高コレステロールの場合に役立ちます。
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画像| Lara604トピックスムージーレシピ
