リラックスバスのためのエッセンシャルオイル
仕事で一日を過ごした後は、特にそれが間違いなく困難であったかストレスがある場合は、リラックスして休みたいです。リラックスしたお風呂を用意する瞬間には、少しずつリラックスするのに役立ちますし、就寝時にはゆっくり休んで寝るようになります。
あなたがリラックスできるお風呂を用意したい場合は、エッセンシャルオイルに頼ることを躊躇しないで、もちろんリラックスできるプロパティでそれらを探してください。これらのエッセンシャルオイルは良い選択となり、私たちは肉体的な休息を提供するだけでなく精神的な休息を提供するので、私たちは少なくとも週に一度か二度これらの浴を楽しむべきです。 
エッセンシャルオイルは、いくつかの植物の細胞を分泌するエッセンスの抽出から得られます。得られた油は非常に濃縮され、芳香があり、特に多様な有効成分が豊富で、そこから抽出された植物に応じて各エッセンシャルオイルは私達に一連の異なる特性と利点を与えます。
エッセンシャルオイルを得るためのプロセスは、葉、花、果物、茎、根、さらには木など、植物のさまざまな部分を蒸留することに基づいています。
エッセンシャルオイルを得るための他の方法はスチームおよびコールドプレスである。前に述べたように、各エッセンシャルオイルはそれが得られる植物に応じて異なる特性と利点を提供します。
これらのオイルに与えられる有用性は非常に広く、呼吸器系の問題、風邪、風邪、気管支炎、咽頭炎、消化器系の問題、循環を改善する、マッサージする、リラックスするなど様々な病気を治すために推奨されます。睡眠を誘発するために、あるいは単に温かい水が私たちの体に及ぼすリラックス効果を強めるために。
エッセンシャルオイルは経口的にも局所的にも使用することができます。この記事の場合は、エッセンシャルオイルを使用したリラックスバスを準備するために局所的に使用します。
エッセンシャルオイルを使ったリラックスバスの作り方
私たちが選んだエッセンシャルオイルを温かい水の入った浴槽に約32℃の温度で数滴入れるだけでよく、10〜20滴のエッセンシャルオイルを水に加えるだけです。 
ラベンダーエッセンシャルオイル、オレンジエッセンシャルオイル、サンダルウッドエッセンシャルオイル、タイムエッセンシャルオイル、ベルガモットエッセンシャルオイル、セージエッセンシャルオイル、スギエッセンシャルオイル、エッセンシャルオイルゼラニウム
エッセンシャルオイルは、ハーブリスト、天然物店、パラ薬局、天然物が調剤される薬局、オンラインの天然物店で入手できます。
それを買うとき、我々はラベルを注意深く読んでその組成を見なければならなくて、そして我々が他の付加された製品で変わっていない純粋なエッセンシャルオイルを買っていることを確かめなければなりません。
最もよい選択は生態学的な精油を選ぶことです そして、私達は製品のラベルに、それらの組成に加えて次の表示が表示されていることを確認しなければなりません。
- 植物の名前、私たちの場合はスペイン語。
- 植物が属する種の植物名（ラテン語）。
- エッセンシャルオイルが抽出された植物の部分、花、葉、果物、茎、根、木。
- 植物の原産国。
- 製造元の原産国。
それがエッセンシャルオイルの保全に関しては、私達はそれが通常入ってくるガラス容器に保管し、それがよく閉められていることを確認し、そしてそれが光らない暗い場所にそれを保存するべきです。
エッセンシャルオイルは通常、植物のいずれかにアレルギーを持っている可能性がある何人かの人々を除いて忍容性が高いので、肌にエッセンシャルオイルを水と一緒に入れて反応を観察することができます。
エッセンシャルオイルの使用に対する禁忌
以下の場合、エッセンシャルオイルはお勧めできません。
- 妊娠の場合
- 授乳期中。
- 12歳未満の子供たちに。
- アレルギーの人々
