ビタミンEが豊富な食品

の ビタミンE 脂溶性ビタミンは、合計で約8通りの表示方法があります。その中には、最も酸化防止剤であり、このビタミンの量を測定するための理想的な基準であるα-トコフェロールがあります。

健康に害を及ぼし始める可能性があるビタミンEの量に関するコンセンサスはありませんが、多くの学者はそれが苦しむリスクを減らすのに役立つと同意します 心血管疾患、癌、さらには悪の 高コレステロール.

さらに、それは白内障、アルツハイマー病またはパーキンソン病の進行を予防または予防するのに理想的です。

ここでは ビタミンEが豊富な食品彼らはあなたの食事療法で失敗することはありませんように（それが不可欠な食べ物であることを覚えておいてください）。