糖尿病と戦うのに役立つ食品

先週の金曜日 11月14日、私たちは大事にします 世界糖尿病デー、何があったのかを説明するほかに、 糖尿病 それ自体で、私たちは何を知ることができました 1型糖尿病 そして 2型糖尿病 そしてこの病気は世界的にどの程度拡大していますか。

しかし、今回は一連のことについて説明します。 食べ物 ある意味では非常に重要で興味深い 糖尿病と戦うのを助ける.

この場合、そして正確にこれらの食品を取り扱う前に、糖尿病は血糖（グルコース）レベルの増加であり、110 mg / dlより高い率であることを覚えておくべきです。血高血糖症として知られる状況。

糖尿病と戦うのに役立つ食品

チキン.
数週間前、私たちが知っていた興味深い研究について学ぶことができました。 チキンスープ - そしてチキン自体 - は血圧を下げるのを助けました.
それは糖尿病に関しては、鶏肉（そして特に太もも）は亜鉛含有量が高いので、糖尿病と戦うのに役立ちます。もちろん、皮なしでそれを調理することを忘れないでください、そしてローストまたは焼きます、それはそれを揚げて食べることはお勧めできません。
たまねぎ.
調理されたものか生のものかに関わらず、玉ねぎは血糖値を下げるのに役立ちます。その原因は、それが肝臓内のグルコースの代謝、またはインスリンの放出に影響を与えることであると考えられています。
乳製品.
2型糖尿病を患っている多くの人々は亜鉛がほとんどないので、彼らはそれが原因でチキン、そしてこの場合はミルク誘導体のようなそれに寄与する食品を摂取することが常に勧められます最も重要
1つの推奨事項：それらをすくい取ること、そして可能であれば、包装過程で通常失われるビタミンが豊富に含まれることをお勧めします。 ビタミンE.
ブロッコリー.
それはクロムが豊富で、インスリンの有効性を改善し、それ故体内のそれらのレベルを調整する傾向があり、血糖のレベルの不均衡の場合に助けになります。
インテグラルパスタ.
それは糖尿病患者にとって重要で優れたエネルギー源であり、複雑な炭水化物で構成されているため（ゆっくりとした吸収）、血中へのブドウ糖の通過を緩やかにします。