食事に欠かせない4つのインド料理

の ヒンズー教の美食 それはまた世界の隅々で最も消費されているものの1つになりました。これは、それぞれの人の好みに合わせて、さまざまな種類の料理や味が互いに異なるためです。

そしてあなた？あなたはそれが単に辛い食べ物だと思うのであなたはインド料理を試したことがないですか？さて、あなたはこれらの偏見を取り除くための時間です、そしてその理由のために我々はインドの食物の主な料理のいくつかを強調して、そしてまた我々の健康のために無数の利益を持つこの記事であなたを準備しました。

Dhalの形をしたレンズ豆

料理の一つは、インド人による卓越性とほとんどのお気に入りを並べる。それはで作られた一種のsofritoです レンズ豆、みじん切りにしたタマネギとクミンには、唐辛子、シナモン、コリアンダーなど、あらゆる種類のスパイスを加えることができます。

このように、あなたは本当においしいフレーバーの爆発を得ます、そして、あなたはあなたの家で非常に簡単に準備することができます。

あなたは問題なく週に数回食べることができるので、それはこのタイプの料理の中で見つけることができる最も消化が良い料理の1つです。そして明らかにそれはその高い鉄分、レンズ豆に含まれる成分、そしてそれが私たちがより強い免疫システムを楽しむのを助けるのと一緒にタイプBとCのビタミンの素晴らしい供給源です。

Palak Paneerの形をしたほうれん草

の ほうれん草 彼らはまたヒンズー教の料理が基づいている基本的な柱の一つです。この野菜は通常、ほうれん草を飲むことに消極的である人々さえも喜ばせるでしょう非常に異なったそして独創的な方法で準備されます。

前の料理のように、あなたもこれを準備することができます “ パラクパネ” 玉ねぎのみじん切りと赤いトマトを加えてソースとして。あとでクミン、パプリカ、乾燥コリアンダーを追加することもできます。

そして最後の感触を与えるために、あなたがあなたの指を吸うであろうあなたの口蓋の上で味の爆発を得るためにこのホットミックスで溶かされることができる若干の良いヤギチーズタキートもあるべきです。

タンドリーチキン

今、私たちはもう少し肉に目を向けます。今回は、「金持ちについて話してください」 タンドリーチキン”. この料理は私たちの体にも非常に必要なたんぱく質の大きな源です。

そして良いことはあなたのレシピが作るのが最も簡単であるということです。ライムジュース、ニンニク、生姜、黒コショウ、ヨーグルトを使ったソースで12時間チキンの切り身をマリネすることだけが必要です。

次に、あなたはすべてがうまく調理されるように、弱火で約20-30分の間オーブンにこれらすべてを入れなければなりません。簡単、簡単、そして家族全員に。間違いなく存在する最も豊かで最もおいしいインド料理のうちの1つ。

えびカレー

カレーはその塩の価値があるあらゆるインド料理の典型的なスパイスです。実際には、それは通常鶏肉や子羊の形で両方の肉を伴うためのソースとして調製されています。

この機会のために我々は最も特別なレシピを提示するつもりですが。今、私たちはエビで作られた豊かなカレーに言及します、そしてあなたはきっとそれを味わいたいと思うだれでもを喜ばせるでしょう。

これを行うには、大量のカレーとココナッツミルクを添えて、バター、ニンニク、生姜で作られた良いソフリトを用意する必要があります。終了するには、皮をむいたエビ約200グラムを取り、数分間弱火で調理します。そして味を長く生きる！この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。