果物療法：薬としての果物の使用
の 果物 彼らは私たちの体が毎日必要としている必須栄養素のほとんどを提供しているので、間違いなく、バランスの取れた食事で逃すことができないいくつかの食品であり、またたくさんの障害と病気の予防に役立ちます。
それゆえ、多くの栄養学者、そしてまた多くの公衆衛生当局は、私たちの健康全般にとってその栄養的重要性のために、果物と野菜の毎日の摂取量（毎日約5サービングの果物と野菜）を勧めています。
フルーツセラピーとは何ですか？
の フルテラピア それは健康を改善するために果物の消費を守る療法です。このために、それは私たちが果物の中で見つけるさまざまな癒しの物質を、人の栄養上のそして健康上の利益のために使います。
これらの食品に含まれる最も重要な癒しの物質の中で、私たちはビタミン、ミネラル、微量元素、酸化防止剤、繊維と水を区別します。
完全治療の目標
この自然療法の主な目的は有機体がその健康を回復するのを助けて、毎日自然に起こる異なる活発な衣服を取り替えることです。
フルーツ療法の利点
果物はビタミン（プロビタミンAやビタミンCを含む）、ミネラル（カリウムやマグネシウムなど）、酸化防止剤、微量元素、植物化学物質（色や香りがする）が豊富であるため、健康に有益な治療法です。果物に）。
ここで私達はフルーツセラピーの最も重要な利点を要約します：
- その繊維の豊富さは満腹感を与え、食欲を減らします。さらに、それは腸の輸送を改善することによって、便秘を防ぐのを助けます。
- 彼らは私たちの体を浄化し、それを解毒するのを助け、毒素の自然な排除を支持して、彼らは侮辱的です。何よりもその含水量に感謝します。
- それらは癌の出現を防ぎます。
- それらは老化を遅らせるのを助けます。
- 彼らは高尿酸と高コレステロールの除去を支持します。
画像| plumandjelloこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。
