肌のための果物
私たちは何度も私たちにあなたに 実 健康のために、1日に推奨されるサービングを摂取することは、健康を維持するだけでなく、 健康的な食事 バランスが取れていますが、やや健康的なライフスタイルに従ってください。
果物が持っているのでこれはそうです ビタミン そして ミネラル 体にとって非常に重要であり、多くの専門家は1日に3〜5人分を摂取することを勧めています。
しかし、あなたはそれを知っていましたか 果物 彼らも同様に良いです 肌用 そして 美しさのために？この記事では、肌の美しさと健康に関する果物の最も重要な特性のいくつかを紹介します。
肌に最適なフルーツ
この点で最も興味深い果物の中には、次のものがあります。
- いちご
それはビタミンCが豊富であるので、それはまた、異なる皮膚の発疹やじんましんに対していくらかの心を落ち着かせる効果があります。 - バナナ
ミネラル塩に加えて、ビタミンC、B、Aが非常に豊富な果物です。それはまた日焼けを直すのを助けて、肌を柔らかくする作用があります。 - 図
それは、例えば皮膚をきれいにし、気管支や腸を浄化し、大量のビタミンB 3を提供するのに有用なクレンジングフルーツです。 - オレンジ色
ご存知のように、ビタミンCの含有量が多いことで非常に有名な果物であり、細胞壁を強化するため、毛細血管循環の改善などに役立ちます。 - レモン
それは不純物の肌をさわやかにしてもそれを活性化させることになるとそれは非常に便利な果物です。 - もも
例えば、ヨーグルトと組み合わせることで、デリケートなスキンにとってピーチは理想的なフルーツです。 - マンゴー
それは素晴らしい血液浄化剤です、そして専門家はタイプに関係なく、皮膚の発疹に対する非常に良い果物としてそれを推薦します。 - パパイヤ
マスクとして使用すると顔の皮膚を美しくする傾向があるとよく言われます。例えば、抗炎症作用があるためにあざや隆起がある場合に役立ちます。 - りんご
ビタミンA、C、D、B、そして特にそれが持っているクエン酸のために、しわと戦うのを助けます。 - さくらんぼ
それは異なる皮下組織の炎症と戦うのに役立ちますので、それはセルライトのための最高の果物の一つです。
