体重を減らすためのフーカス：その素晴らしい資質とそれを取る方法

フーカスとは何ですか？またなぜそれが体重を減らすのに役立ちますか？

この記事全体を通して、名前は フーカス（より具体的にfucus vesiculosusL.）我々はまた、の名で知られている、茶色または褐色の海藻に直面していますサルガゾヴェジゴソ あるいは単に「海の上に」または「海の上に」のように。

それは長さ1メートルに達することができる海藻から成ります。それは濃い緑色と茶色の間で振動することができる色の確かに特徴的な外観を持つ一連の枝を形成するように分岐する傾向がある、かなり平らな茎を持っています。私たちは特に大西洋の水域の岩にそれを見つけます。そして例えば私たちの国では、ビスケー湾と大西洋の両方の、特にバスク地方からアンダルシアまでの水中の岩石で見つけるのは簡単です。

痩身植物としてのフカスの品質は基礎代謝を促進する能力に関連しているそれが可能であるという事実のおかげで、 甲状腺を刺激する。これは、それが休止状態にあるときにそれが私たちの体がより多くのエネルギーを消費するのを助けるように、fucusが甲状腺、私たちの体の調節腺に直接作用することができることを意味します。

基本的に、私達は、その高濃度のヨウ素が甲状腺を活性化し刺激し、カロリーの量を増加させ、それ故私達の体によって消費されるエネルギーを増加させるので

痩身フーカスの主な利点

薬用植物や薬草は常に私たちの国ではさまざまな医学や自然療法の専門の到来とともに、多くの家や家の自然医学キットの一部となっていますが、他のあまり知られていない自然のオプションが選択肢となっています多くの状態や病気の治療に自然です。

これは、特に日本などの国から食品が直接届いた後（そしてそれを専門とする多くの施設の創設後）、多くのレストランの料理で真の主張となってきた海藻の場合です。そして料理の主張としてだけでなく、薬効のある選択肢としても。

これは、何よりも、その質の違いによるものです。 フーカス 減量や減量の際に効果があり、減量ダイエットの補助として本物の自然な選択肢となります。

その主な痩身品質はそのためです 高ヨウ素含有量。具体的には、100グラムのフカスが13〜23％のミネラル塩と微量元素に寄与していますが、そのうち正確にヨウ素が主要なものの一つとして際立っています。さらに、それはまた興味深い量の鉄、カリウム、ナトリウム、リン、マグネシウム、リチウム、亜鉛、コバルト、銅、ホウ素および塩素を提供する。

ヨウ素は、他の側面の中でも、甲状腺に直接作用することによって代謝を刺激することができます。実際、甲状腺がうまく機能しない、またはゆっくりと機能する（甲状腺機能低下症）場合、主な影響の1つは体重増加です。

したがって、fucusは興味深い量のヨウ素を含んでいるので、 それは食事療法を細くすることでそして非常に低いカロリーの食事療法の補足として非常に有用です甲状腺を刺激し、私達の新陳代謝を加速させることによって。

主な甲状腺の問題：甲状腺疾患

減量の食事療法のfucusの他の興味深い利点

しかし、このフーカスは代謝を加速させるだけでなく、それゆえ私たちの体がより多くのエネルギーを消費するときに私たちを助けるのに役立つだけではありません。アルギンが含まれていることをご存知ですか？それは私たちの胃に達すると膨潤することができ、粘液質の特性を持つ物質です。これは非常に単純なものに変換されます。それは私たちに満腹感を与え、食欲を減らします。

一方、100グラムのfucusはおよそ8グラムの繊維を供給します。それは私たちの腸内輸送を刺激するのに役立ちますし、便秘の予防や治療に非常に有用であるため、繊維の定期的な消費も減量の食事療法で非常に興味深いです。さらに、繊維は優れた天然の満腹感として働き、そして他の特質の中でも、高血中コレステロールレベルを低下させることは興味深い。

どのようにして体液を減らして体重を減らすのですか？

最も一般的なfucusの用途は、痩身ダイエットのサプリメントとしてです。最も一般的なのは、薬草屋、健康食品店、または専門店で購入することです。そして私達はそれを主にカプセルと丸薬の形で見つけます。しかしながら、それを滴の形で購入することも可能である。したがって、1日の推奨量は、私たちが取得したプレゼンテーションの形式によって異なります。

丸薬の中にフカスを摂取する方法：最も一般的なことは、各食事の前に2カプセルのフカスを飲むことです。しかし、前述したように、購入したコンテナのラベルに推奨されている数量を常に確認する必要があります。最も一般的なのは、各カプセルがおよそ100 mgを含んでいるということです。パウダークリモリドフィカスの茎。いずれにせよ、それは大きなコップ一杯の水を伴ってカプセルを取ることをお勧めします。
どのようにして液滴でフカスを摂取するのか：最も一般的な推奨事項は3つの主要な食事に分けられて、一日20から30滴の間を取ることです（すなわち、食事の前に5から10滴の間）。少量の水で飲むか、天然のフルーツジュースを添えることをお勧めします。

fucusの主な禁忌は何ですか？

どんな植物、ハーブまたは薬用療法のように、それが自然であるかもしれないけれども、我々はそれを消費することを妨げるかもしれない禁忌に常に注意を払わなければなりません。例えば、 妊娠中または授乳中の鼻汁消費はお勧めできません.

また、それは甲状腺の刺激的な資質を持つ植物であるため、その消費は以下の人々にはお勧めできません。 甲状腺機能亢進症。実際、私たちはヨウ素を大量に投与すると、特に長期間にわたり、甲状腺機能亢進症の症状（頻脈、動悸、不安、不眠症）を引き起こす可能性があることを警告しなければなりません 長期間または大量にそれをしない。書誌情報