塩に代わる健康的な方法

(その内容により ナトリウム間違って信じられることができるにもかかわらず、真実は私達が私達の健康にとって深刻な問題となるこのミネラルを過剰に摂取する傾向があるということです。

前回の記事で説明したように( 塩と健康)、毎日私たちはますます消費する傾向があります 塩分の多い食品これは特に腎臓にとって問題となる可能性があり、高血圧の発症を引き起こす可能性があります。

このため、それは常に適切です 私たちの食事の塩分を減らす方法。無駄ではない、優秀があります 塩に代わる健康的な方法 健康でありながら、それは適切な選択肢になります。

塩に代わる健康的な

食事で毎日摂取する塩分を減らすことは常に適切です。これは彼らが彼らの食事療法に貢献する塩の量を監視しなければならないそれらの人々のための義務になります。

それは高血圧につながる可能性があるのでそれは高血圧を下げることになると医師や栄養士がそれを与えることの主な勧告の一つは、私たちが消費するものの健康を減らすことであることは間違いありません。

欲しいときでも 腎臓を浄化する、最善の方法は塩の消費量を減らすことです。

したがって、ナトリウムの少ない良い代替案は、に頼ることです。 食事の塩、私達がさまざまな大型スーパーマーケット、そして特に薬草師、薬局、栄養製品の店で見つけることができるということ。

食事の塩 それは塩の半分しか含まないことを特徴としていますが、それにもかかわらずそれにそれに特有の塩味を与えるマグネシウムとカリウムからなる同じ味を維持することができます。

実際、血圧をコントロールするだけでなく、煩わしい体液貯留を避けるためにも適した製品になります。

また選ぶことができます ハーブ香辛料 あなたの料理にもっと特別な風味を与えることに加えて、あなたの食事に風味をつけることはそれらにより多くの利益と栄養特性を与えます。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

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