きのこのカロリー数

私たちが11月中旬に入った今、それが きのこ、私達が木のふもとに選ぶことができるそれらのすばらしいキノコ、そして栄養学的観点から、生物学的価値の高いタンパク質、ミネラル（リン、カリウム、鉄など）とビタミン（A、B1、B2）が特に豊富です、Ｂ３、Ｂ６およびＣ）。ほとんどの食品と同様に、栄養価はキノコごとに異なります。

きのこを選ぶことに関して私達は私達が私達が私達の健康のために有毒で危険な品種を見つけることができることを覚えておかなければならない従って基本的な推薦は。

に関して きのこのカロリー摂取量 真実は、一般的に、食品は本当に低脂肪であるだけでなく、非常に少量のカロリーを提供するので、それらは体重を減らすという目標を追求する低脂肪食で消費することができます。

食品100グラム当たりのキノコまたは菌類のカロリー

食べ物	カロリー量（100グラム）
Armilaria	35キロカロリー
チケット	25 kcal
きのこ	15 kcal
ニスカロ	27キロカロリー
シャンテレル	23 kcal
トリュフ	56キロカロリー