一日に何杯の水を飲めますか。

を知り、監視する 脱水症状 それは基本的に基本的なことです、特に、実際には、私たちは私たちの体が毎日必要とする水を飲んでいないことを理解すること。

私たちがすでに知っているように、それを楽しむことになると基本的なガイドラインの一つ - そしてもっとお勧め - 健康、毎日お勧めの量の水を消費することです。

しかし、 一日に何杯の水を飲むべきか?私たちの有機体が完璧に働き、とりわけ何よりも 水の利点.

一日に何杯の水を飲めますか。

いつもお勧めですが、 1日8杯の水を飲む.

それは通常ガラスのサイズによりますが、これは通常1リットルの水が250 mlの水の4つのコップを飲むことと同等であるので通常言われます。

したがって、1日に1.5〜2リットルの水を飲むことをお勧めしますので、常に飲むことをお勧めします 1日8杯の水.

または、1リットルまたは1リットル半のボトルを常に用意して、1日にどれだけ飲めるかを選択することもできます。

画像| Mr.AHLこの記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。テーマ

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