食物による虫歯を避ける方法

それは日常食が主な原因の一つであることは事実です。 くぼみ特に適切な口腔衛生が守られていない場合は、特に食べた後は特にそうです。この時点では(これまで考えていたように)数分後に歯を洗うことはお勧めできませんが、約30分ですが、このようにして糖や酸性の飲み物や食べ物の酸が浸透するのを避けます。歯の構造に深く入り込み、穴が形成されてから空洞が形成されます。

それは 給餌 また助けることができる 虫歯予防特に、我々がと考えられているものを選択した場合 虫歯予防食品.

まず最初に、次のような既知のものをハイライトしなければなりません。 洗剤食品。彼らは私たちの体の清潔さのために彼らの自然な資質を参照する食品です。この場合、歯の表面に残っている食物を機械的に除去します。彼らはリンゴやナシなどの私たちのダイエットアンチザリーの果物だけでなく、レタス、キュウリ、ニンジン、セロリ、ズッキーニなどの生の野菜で欠けていることはできません。

たとえば、 脂肪食品ハードチーズタイプなど チェダー スイスのチーズマグネシウムが豊富であることに加えて、バクテリアが歯に付着するのを防ぐのにも役立つダークチョコレート。

この意味では、ヘーゼルナッツ、アーモンド、ブラジルナッツなど、とても健康的で推奨される食べ物を強調して、ナッツも忘れられません。これらのナットはすべて、実際には空洞の形成を防ぐのに役立ちます。

虫歯に対して最も推奨される食品に加えて、この一般的な歯の問題のリスクを高める傾向があるものを避けるべきであることは明らかです。お菓子、お菓子、甘いソフトドリンクなど、糖分が非常に豊富な食品です。

画像|この記事は情報提供のみを目的として公開されています。あなたは相談を栄養士に代えることはできませんし、またそうすべきではありません。あなたの信頼できる栄養士に相談することをお勧めします。

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