オート麦ミルクでフルーツスムージーを作る方法

の オートミール それはその信じられないほどの栄養豊富さだけでなくそのテクスチャーと滑らかさのためにも際立っている非常に多用途の食品です。良い例は ミューズリーそれはそれがおいしいと同じくらい栄養価の高い朝食と軽食のオプションであるという理由だけで際立っているオート麦フレークとナッツで準備されている非常に完全な食品。

と、 オートミール レシピを作るだけでなく、飲むこともできます。我々はこの場合言及することができます オートミール水、空腹時の摂取量を増やし、腸内輸送を改善し、血中の高レベルの脂肪を減らし、糖尿病やインスリン抵抗性を持つ人々に適しています。それはまた完全に自然な方法で消化力を向上させます。

しかし、それが知られているのと同じくらい人気がある飲み物があるなら、私たちの国の多くの家で今日非常に多く消費されます、それはそれです オート麦ミルク。その名前が示すように、 水中のオート麦フレークを液化して作った野菜飲料です。。それは非常に多目的であると同時に詳述することは非常に簡単です。あなたが複数のレシピでそれを使用する方法を学びたいならば、今回は我々を詳しく述べるためのステップを説明したいです。 オート麦ミルクとフルーツスムージーしかし、ゼロから、あなたはまた野菜オートミール飲料を作ることを学ぶでしょうから。

必要な材料

コーンフレーク6杯
3大イチゴ
1バナナ
1リットルの水

オート麦ミルクを作る手順

実際に野菜のオートミールの飲み物を作ることは非常に簡単です：あなたはただブレンダーのガラス、オート麦フレークに水を入れてよく液化するだけでよいです。次に、仕上げるために、細かいふるいをして飲み物を予約します。残りのパスタは他のデザート、例えばヨーグルトに加えて蜂蜜で甘くすることも、そのまま食べることもできます。