自宅でリラックスできるお風呂の作り方

あなたがストレスや不安の時代を経験しているとき、あなたはそれらの革命を下げそして気分を良くするための多くの簡単で簡単なトリックがあることを知っています。青汁や輸液などの栄養補給から音楽や運動の練習まで。要するに、現実には日々、私たちは自由に神経を減らし落ち着かせるのに役立つ多種多様な道具を持っています。

しかし、それは本当です、善と同じくらい楽しいことはほとんどありません リラックス風呂。あなたの 健康上の利点 それは明白です：それは私たちが完全に自然な方法でリラックスするのを助けます、それは緊張やストレスを解消し、不眠症を改善し、筋肉や関節の痛みを和らげそして落ち着かせます。

そして、どうすればもっと少なくて済むでしょうか、今回はあなたの浴室を小さく親密なスパに変えるためのすべての鍵をお渡しします。

私は私の新しいアパートになるものに行ったのは初めてだったのを覚えています、そして私はその美しい白い浴槽を見ました...あなたが良いディップバス、適切な雰囲気、照明または蝋燭、香りおよびその他のトリックをする可能性があるなら彼らはあなたが仕事と通りのめまいを忘れることを可能にするでしょう。そしてはい、それはあなたがよくしわに見えるまであなたが滞在したいと思うことはかなり可能です...まあ、ここで私たちはあなたに自宅で良いリラックスできるお風呂を準備するためにあなたに多くのヒントをもたらします。

私たちが始めるこれらのヒントのいくつかはおとぎ話から来ているようには思われないでしょう、しかしそれらはその理由のためにそれほど有効ではありません。明らかな場合、あなたはリラックスする代わりに、あなたがそれについて考えているあなたの浴室の真ん中に自分自身を見つけるかもしれません。

あなたのリラックスしたお風呂を準備する前に役に立つヒント

時間をかけて。彼がしばらく目を閉じて何分経過したかを知っていると、誰もリラックスすることができません。なぜなら、彼は約束に遅れるか、オーブンに食べ物を置いてしまったからです。
自宅に他の人がいる場合穏やかになるにはしばらく時間がかかることを彼に知らせてください。何かを尋ねるために毎回リラックスしてドアをノックされ、バスルームを出るのを急ぐためにいる以外にイライラするものは何もありません。それの何もない！
あなたがいることになるスペースがきちんと整然としていることを確認してください。この細部は気を散らすことを避け、環境をより快適にします。
浴室の水がより清潔で快適になるように、事前に短いシャワーを浴びることをお勧めします。
快適な温度で水を調整する温かいお風呂は、浴槽の真ん中で震えるのがリラックスできないように、暑さに圧倒されるような気分にさせるべきではありません。

リラックス風呂の作り方

それから私達はよい穏かな浴室の古典的な要素に出席しなければならない。数滴のエッセンシャルオイルを入れるのが最善です。選択されたオイルの香りと特性を引き継ぐには、約8滴で十分です。

そして、どれが最も適切ですか？の ラベンダー それはそのリラックス効果のためにこれらのお風呂の定番です。またはあなたも選ぶことができます バスソルトこれには2杯必要です。

あなたは逃してはいけません バックグラウンドミュージック特にそれがリラックスしている場合は、あまり強くないボリュームで。コンセントに差し込まれている機器を使用する場合は、浴槽から離れて濡れないようにする必要があります。あなたがいくつかのキャンドルで浴室を設定することにした場合も同じです、あなたは何かを燃やす危険がない安全な場所にそれらを配置する必要があります。