刺激的なお風呂の作り方
水はすべての生き物の生活にとって欠くことのできない要素です。人の場合、内服だけでなく、衛生など、健康を守るためのその他の重要な用途にも必要です。
昔から、水はまた、さまざまな病気を治療または治療するため、そして身体と心の両方のバランスを取り、回復するための治療目的としても使用されてきました。 
私達が知っているように浴室の特性はたくさんあります、そして今度は刺激的な浴室を準備するために向きを変えるために一連の助言と天然産物を提供します。
刺激的なお風呂は、私たち自身がやや衰弱している、あるいはエネルギーが足りないときに適しています。
このお風呂の刺激的な特性から利益を得るためには朝にそれを準備することがより良いので、我々はその日に直面するのに必要な力でそして彼らが言うように、エネルギーでいっぱいに更新される日を始める。
刺激的な入浴のための水の理想的な温度は体温、37℃より少し高くなければならないことを心に留めなければなりません、そしてそれから体のあらゆる部分のために冷たいシャワーで浴を終えるか終えなさい。
浴室の楽しみの時間も重要です、それはそれから私達が必要とする特性および利点を私達に与えないのでそれは短期間でも長期でもないべきではありません。
刺激的なバスの特性と利点を最大限に活用するためには、楽しむ時間は10分以上25分を超えてはいけません。
刺激バスが私たちの体に提供する作用は血液循環を活性化することです、また水蒸気は私たちが皮膚から毒素や不純物を除去するもので私たちの皮膚の毛穴を開きます。
刺激的なお風呂を準備するために私たちが使用できる自然療法は以下の通りです：
- ハーブや薬用植物、香りのよい新鮮な、または刺激を与えて乾燥させたもの。
- 刺激的な特性を持つ精油。
刺激的な特性を持ちそして刺激的なお風呂を準備するために頼ることができる薬用植物とハーブは以下の通りです：ラベンダー、ミント、ローズマリー、タイム、フェンネル、ベイリーフ、セージ、バジル。 
刺激的な特性を持つ精油は以下の通りです：ミント、レモン、ショウガとレモンのエッセンシャルオイル、ローズマリー、タイム、ベルガモット。
さまざまなエッセンシャルオイルで刺激的なバスを作る方法を発見
ミントの葉やミントのエッセンシャルオイルを使った刺激的なバス
材料：
- ミントの葉やミントのエッセンシャルオイル。
- 浴槽を満たすために暖かい水。
準備：
浴槽を温水で満たし、ミントの葉をいくつか追加します。
あなたがミントのエッセンシャルオイルを決めたならば、暖かい水にこのオイルの10または15滴を加えてください。
浴槽に体を入れて、15分間この浴を楽しんでください。
最後に、冷たい水でシャワーを浴びる。
ペパーミントは私達に私達が刺激されたと感じるような新鮮な環境を与え、そして私達が片付けそしてよりよい集中を達成するのを助けるでしょう。 
しょうがとレモンのエッセンシャルオイルの刺激浴
材料：
- しょうが精油10滴。
- レモン精油10滴。
- 浴槽を満たすのに十分な量の37ºCの温水。
準備：
私たちの体が覆われるように十分な量のお湯を入れます。
刺激浴の理想的な温度は37℃です。
理想的な温度の水にショウガの精油10滴とレモンの精油10滴を加えます。
しっかり溶かして丁寧に浴槽に入るように外します。
私たちはこのお風呂を約15分間楽しんだ。
時間の終わりに、私たちは全身に冷たい水を浴びせた。
しょうがのエッセンシャルオイルの香りは刺激的です、そして、レモンのエッセンシャルオイルの刺激的な特性と混合されるとき、私たちはエネルギーで私たちを充電するのを助けます。
レモン精油刺激バス
材料：
- レモン精油15滴。
- 体を覆うのに十分な量の水を温める。
準備：
水浴に十分な量の温水をバスタブに入れます。
理想的な水温は体温よりも37℃高くなければなりません。
お風呂に十分な水ができたら、レモンのエッセンシャルオイルを水に加えます。
私たちは慎重に浴槽に入り、この浴室の特性を楽しんでいます。
私たちは15分から20分風呂を楽しむでしょう。
最後に、体全体に冷たい水のシャワーを浴びます。
レモンのエッセンシャルオイルからもたらされる柑橘類と新鮮な香りは、私たちの集中力も高められるので、目覚めるのに役立ちます、それは一日を始めるための刺激剤として理想的です。 
油が用意されている植物やハーブにアレルギーを持っている人もいるでしょう。そのため、皮膚を見るのを待つ前に、少量のエッセンシャルオイルを少量の水で希釈したバスを用意することをお勧めします。反応
エッセンシャルオイルは直接肌に塗るべきではなく、水で希釈するか他の植物油と混ぜるべきであることを心に留めておかなければなりません。
一般に、エッセンシャルオイルは忍容性に優れていますが、下記のケースでは、エッセンシャルオイルの使用は禁忌です。
- 12歳未満の子供たちに。
- 妊娠
- 授乳期です。
エッセンシャルオイルが含んでいるという植物にアレルギーがある人々にも彼らは推薦されません。この記事は情報提供のみを目的として公開されています。それは医者との協議に代わることはできませんし、またそうあるべきではありません。 Trusted Doctorに相談することをお勧めします。テーマくつろぎ
