お茶の加熱方法(テーヌなし)

テーヌ 我々が見つけた分子です。 お茶を提供することによって正確に特徴付けられる 刺激効果 カフェインがコーヒーを飲むときと同じように(実際には、それらは実質的に同じ分子です)。しかし、これとは異なり、 お茶には、テインの吸収を遅くするのに役立つ特定の化合物が含まれています したがってカフェインよりも刺激的な飲み物ですが、コーヒーによって発揮される作用と比較してやや効果が少ないです。

しかしtheineの吸収はカフェインより遅いけれども、私達は興奮剤の持続期間が幾分長い傾向があることに留意しなければならない(およそ2から3時間の間で)。したがって、例えば夜に美味しい輸液を楽しみたい場合、就寝前には、 ルイボスティーそれはお茶と見なされますが、それは実際には注入です。なぜなら、それはお茶を作るのに使われる植物とは無関係な他の植物の葉の注入から得られるからです。

知っていましたか お茶はお茶から削除することができます?これは便利で適切なオプションです。 私達はtheineに非常に敏感ですなぜなら、その刺激効果は私たちにもっと影響を与える傾向があるから、または午後6時以降に紅茶を飲みたいだけなのだから(その刺激効果が私たちが正常に眠りに落ちるのを妨げる可能性さえある)。実際、多くの薬草専門店や専門店で私たちを見つけることは可能です。 抹茶、それらはすでにtheineの中で非常に低い含有量で売られています。あなたが飲み物を準備するためにティーバッグやティーリーフを持っているのであれば、あなたはそれらを捨てる必要はありません:それは素晴らしい離反のお茶を作るためにお茶を排除することも可能です。どうですか?それをあなたに説明します

お茶を準備するときにtheineを排除するための便利なヒント

あなたが自宅で普通のお茶、例えば緑茶、赤茶または白茶を飲んでいるならば、それは簡単で簡単な方法で飲み物中のテインの存在を排除することが可能です。実際、3つの非常に簡単で簡単なトリックがあります。

最初のトリック:お茶をもっと休ませる

お茶を3〜5分で注入するのではなく、 10〜15分置いてください。もちろん、注入の時までに、はるかに高い味になることはより強くなり、より柔らかくそして刺激が少なくなります。

2番目のトリック:2倍の水を使う

もう一つの簡単な選択肢は 2倍の水を加熱することによってそれを準備する。これを行うには、水が熱いときに注入を行い、茶を1分間休ませ、茶葉(または小袋)を保存している水を捨て、より多くのお湯で新しい注入を準備します。それから2つ目を飲み、以前と同じ葉で飲み物を作ります。

第三のトリック:30秒しか注入しない

そして最後に、もう1つの最も練習しやすいトリックがあります。あなたがしなければならないだけ 30秒間熱湯で鍋にお茶を入れます。それから、私たちが2番目のトリックで説明したように、その水を取り除いて、すでに調理された同じ葉で2番目のお茶を作ることは賢明です。

テーヌなしのお茶の素晴らしい利点

実際にはお茶には同じ量のテインが含まれていませんが、可能性としては、私たちが恩恵と特性に満ちた飲み物に直面しているのは間違いありません。

他の面の中で、それは心保護的な資質を提供することによって私たちの心血管の健康の世話をするのを助けます、それは酸化防止剤のその豊かさがフリーラジカルの作用を減らして時期尚早の細胞老化を防ぐのを助けますがんなどの深刻な病気の出現から私たちを守ること以外に。

また、お茶を定期的に摂取する人は、高コレステロールおよびトリグリセリド、糖尿病、またはその他の心血管疾患の発生率が低い傾向があることも知られています。

その一方で、それはあまり刺激的ではない飲み物であることで際立っています、それで我々がお茶のカップを楽しみたいけれどもその興奮効果なしで、それは遅すぎて寝るつもりであるのでテーヌへ。

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