低カロリーの野菜と野菜ジュースの作り方
それは、自宅で快適に、私たちは美しく満足のいくシェイクを作ることができるというのは本当ですが（それは正確に私たちの食欲を満たすのに役立ちます、したがって、減量と減量に役立ちます） 低カロリージュース.
彼らは新鮮な果物や野菜から作られた自然の飲み物であり、それは私たちの体が正しく機能するために必要な必須栄養素のほとんどを提供しています。
さらに、その低いカロリー含有量のためだけでなく、その高い繊維含有量および水分含有量のために、それらは、その大きな利尿力に加えて、減量食において推奨される。
このブログはオンラインなので、私たちは様々なおいしいジュースを提案していますが、今回は最高のもののいくつかをまとめたものを提供します。 低カロリージュースのレシピ.
低カロリー野菜と野菜ジュースのレシピ
タマネギとほうれん草のジュース
その風味は少し強いかもしれませんが、これは最も適切なの一つであることは間違いありません 体重を減らすためのジュース以来、 タマネギとほうれん草のジュース それは脂肪を燃やすことになるとそれは理想的な美徳が含まれています。
特に、 玉ねぎ カロリーは低く、ビタミンやミネラルが豊富であることに加えて、代謝を促進することができる一方で脂肪沈着物を除去するのを助けるオイルを含んでいます。その間、 ほうれん草、あなたが体重を減らし、脂肪を減らすのを助ける栄養素を含んでいます。
材料：
このおいしいジュースを作るためには250 grが必要です。ほうれん草の葉、玉ねぎ2個、水1杯。
玉ねぎとほうれん草のジュースを作る：
まずほうれん草の葉をよく洗い、玉ねぎをはがしてスライスする。すべての材料をミキサーに通し、それらを水と混ぜます。よくかき混ぜる。
ねぎとにんじんジュース
の ねぎとにんじんジュース それは正確にそれらの余分なキロを減らすことになると、それは体重を減らすための最も便利で健康的で適切なジュースの一つです。
具体的には、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、ヨウ素などのミネラルに加えて、グループB（B1、B2、B6）、E、K、C、葉酸、およびベータカロチンのビタミンが豊富な、非常に栄養価の高いジュースです。とりわけリン。
ベータカロチンは新陳代謝を促進し、脂肪沈着物をより早く除去するのに役立つという事実のおかげで、それは腹部の周りに蓄積した脂肪を除去するための理想的なジュースです。
材料：
このおいしいジュースを作るためには、1個のネギ、4個の大きなニンジン、1個のコップ一杯の水が必要です。
ネギとニンジンジュースの調製：
すべての材料をよく洗ってください。今ネギの端を削除し、それらをよく刻んで、にんじんをはがします。混ぜ合わせてかき混ぜる。あなたが望むならば、あなたがより多くの水が欲しいなら特に、少量の水を加えなさい。すぐにジュースを飲むのが便利です。
キュウリとセロリのジュース
キュウリの痩身が正確に最も適切な食品の1つであることは間違いありません。事実上同じことが起こる何か セロリ.
爽やかさに加えて、それらはカロリー（100カロリーのみ）だけでなく脂肪も含まないので、両方とも非常に細い食べ物です。
そして、これら2つの食品の水分含有量のおかげで、私たちの体に蓄積された脂肪を排除するのに役立ちます。
材料：
この栄養価の高いジュースを作るには、1/2キュウリ、3セロリの幹、1コップの水が必要です。
キュウリとセロリジュースの調製：
きゅうりとセロリの棒をよく洗う。きゅうりをセロリのように細かく切る。よく混ぜてよくかき混ぜる。あなたが望むならば、それをもう少し液体の飲み物にするために水を加える。あなたがすぐにそれを取るのは便利です。テーマジュースレシピ
