オレンジジュースの作り方

の オレンジジュース おそらく最も人気があり、最も人気があり、最も消費されているフルーツジュースの1つです。実際、特にほとんどの朝食に含まれている飲み物の1つです。特にコーヒー1杯と一握りの全粒穀物または新鮮なフルーツのボウルと組み合わせたときによく起こります。そしてそうです：あなたは知っています オレンジジュースを毎日飲むのが良い理由?.

基本的には ビタミンCと抗酸化物質が非常に豊富な飲み物特に60種類のフラボノイドと170種類の植物化学物質の含有量で際立っています。この理由でそれが来るときそれは理想的な飲み物です。 フリーラジカルの悪影響を減らす, 炎症を減らす 例えば、のように、特定の疾患に罹患するリスクを減らす。癌そして 骨粗鬆症.

次のセクションで詳しく検討するその素晴らしい利点に加えて、それは一握りの新鮮で熟したオレンジ、それらを切るためのナイフとジューサーを持つのに十分であるので、飲むことは非常に簡単です。それだけ

オレンジジュースの利点

血中の高レベルの脂肪を減らすのに役立ちます：あなたが血中の高コレステロールまたは高トリグリセリドレベルを持っているならば、オレンジジュースを定期的に飲むことは酸化防止剤（特にフラボノイド）のその豊富さのおかげで完全に自然な方法でそれらを減らすのに役立ちます。実際、それはLDLコレステロールを減らし、HDLコレステロールを増やすのを助けます。
風邪をひいたときによく回復するのに役立ちます：私たちが治癒しているとき、またはアグリパドであるときのどちらにせよ、オレンジジュースは私たちの体の回復の過程で私たちを助けるのに有用です。そしてそうでないとき、それは彼らが苦しむリスクを減らすのに役立ちます。
血圧をコントロールする：高血圧の場合、オレンジジュースを飲むとカリウムが豊富に含まれているので、定期的にコントロールするのに役立ちます。
天然の酸化防止剤が非常に豊富：上記のように、オレンジジュースは60種類のフラボノイドと170種類の植物化学物質を提供します。どちらも私たちの体の中のフリーラジカルの悪影響を減らすのに役立ちます。