防御を強化するためにニンニクとパプリカのスープを準備する方法

免疫システムを良好な状態で、そして私たちの防御が最終的に可能な限り正しい方法で機能するように最適な状態で楽しむためには、私たちの食べ物の世話をすることが重要です。そして健康的なライフスタイルにも従います。要するに、 適切な健康を維持することは私たちの免疫システムの適切な機能のために不可欠です.

しかし、そのようにするために毎日どんな食事やレシピを食べることができますか?この点で特に適している食品があります。そして にんにくたとえば、そのうちの1つです。それによって、私たちは防御を高めるのを助けるために有益な特性を含む素晴らしいスープを作るつもりです。

寒い季節に暖かく飲むのに理想的なスープです。気候が変化したときに私たちの免疫システムが弱まるとき、そして風邪やインフルエンザを避けるためにも。

にんにく 私たちは免疫システムの強化を強調しているので、それは私たちの体の自然な防御を高める必要があるときに適しています。

ニンニクを定期的に摂取することで、風邪やインフルエンザ、さらには真菌感染症や細菌感染症の予防と予防に役立ちます。前にニンニクで言ったように、いくつかの家庭用救済策はインフルエンザのために用意されています。それはまた私達の体からバクテリアを排除することを私達に有利にさせる天然の抗生物質です。

そしてこのスープも含まれています パプリカ。それはこの優れたスープがそうである食品です:それは酸化防止剤でありそしてまたビタミンAまたはβ-カロチン、ビタミンB、鉄を含みます。それは血循環を刺激し、消化を促進するのを助けます。

このスープを準備するには、次の材料が必要です。

  • ミネラルウォーター2杯
  • にんにく2個
  • 甘いパプリカのティースプーン
  • スプーン一杯のバージンオリーブオイル。
  • 塩のつまみ。
  • スープに添えるクルトンまたは揚げパンのクルトン。

精巧さ:

ニンニクの皮を取り除きます。我々はそれらを正方形に切り刻みそしてそれらを少し茶色にする。鍋に水を入れて加熱します。

水が熱くなったら、小さじ1杯のパプリカ、金色のにんにく、少量の塩を加え、それを10分間沸騰させないでゆっくり火をつけて調理させます。

火から下ろし、サービングの時にクルトンを加える。このスープを効果的にするには、週に2〜3回飲まなければなりません。