ルイボスティーの作り方
の ルイボス それは植物の乾燥葉から作られている、非常に人気のある天然の飲み物から成ります。 Aspalathus linearis。したがって、私たちが見ているように、それは基本的にそれ自体では実際には茶ではありません。なぜなら、注入は茶樹の葉で行われないからです。 ツバキ - しかし、南アフリカ原産の植物で、まさにマメ科の植物（またはPapilionáceas）に属します。
しかし、それは世界で広く消費されている飲料であるが、真実は、今日それが例えば紅茶やコーヒーの代用品になることが有用で興味深い選択肢であるかどうかについて疑問があるということです。そして何よりも、私達が消費が百パーセント確かである飲み物に直面するならば。
最も一般的な疑問：それはカフェインとテインを含んでいますか？その禁忌と副作用は何ですか？妊娠中に摂取できますか？
正確にこの主な理由のためにそれは飲み物です 妊娠中に安全に消費することができますカフェインを含まず、タンニンもほとんど含まないため、鉄の適切な吸収を妨げません（赤ちゃんへの適切な血流に不可欠です）。つまり ルイボスティーはお茶の優れた代替品になります 妊娠中
また、天然の抗酸化物質が豊富な飲み物です。 ポリフェノール妊娠の最初の数ヶ月の間にとても一般的な防御の低下と戦うのを助けて、将来の母親の体が胚を拒絶することができて、そしてまた、自然流産が起こるのを防ぎます。
しかし、その資質は妊娠にとって興味深いだけではありません。高含有量の酸化防止剤はそれをのための有用な飲料にします 心血管疾患を予防する特に動脈硬化によって引き起こされるもの 高コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げる.
それはまた、カフェインを含まないリラックスした植物なので、高血圧の人や不安やストレスの傾向がある人にも適しています。
その一方で、鉄の適切な吸収を妨げないこと（そしてその中の豊富な飲み物になること）によって、貧血を患っている人にはそれを絶対的な静けさで消費することができます。
注入は赤みを帯びた着色、あなたがとても好きな非常に柔らかくて繊細な香り、そしてわずかに甘い風味を持つことによって特徴付けられます。しかし、私たちは存在する2種類のルイボを区別しなければなりません。
一方で私達は見つけることができます 赤いルイボス （これは最も一般的であり、発酵プロセス中にその葉が受ける酸化のためにその赤みを帯びた着色を採用する）、そして グリーンルイボス （葉は発酵過程を経ていないので、それほど人気がない、それはその自然な薄緑色の着色を保持する）。
あなたがルイボスティーの素晴らしいと絶妙なカップを楽しみたいなら、それは本当です その準備は簡単です。。そして、我々は言わなければならないが、それはお茶の名前で広く知られている飲み物であるが、実際にはそれは注入である。
ルイボスティーの作り方
必要な成分
- ルイボスティー小さじ1〜2
- 1杯の水
ルイボスティーを準備する手順：
水を鍋に入れて沸騰するまで加熱する。ちょうどその時それが沸騰し始めないように熱を下げ、表示されている量のルイボスを加え、ふたをして５分間放置する。この時間の後、カップの中で緊張して役立ちます。
妊娠中に1日にどのくらいの量のルイボスティーを飲むことができますか？
他の天然飲料や食べ物と同様に、過剰なものはすべて悪いです。この場合、1日に1〜3カップのルイボスを飲むのが安全だと考えられています。
そして妊娠中？何杯安全に飲むことができますか？
妊娠中にルイボスティーを楽しみたい場合は、1日1〜2杯のこの輸液を服用できます。たとえば、リラックスした質の自然な飲み物であるため、就寝前に最後の1杯を飲んでリラックスするのに役立ちます。テーマお茶
