インフルエンザからの回復方法

私たちはすでに寒くなってきたばかりで、最初の インフルエンザ そして風邪彼らは（冗長性が許される限り）秋の到来とともに到着する。

この間、いわゆる 季節性インフルエンザ、私たちの国のような温帯地域に典型的な一般的な伝染病で、インフルエンザウイルスが原因で、3つのタイプがあります。

ほとんどの感染症は重症度を必要としません、そしてそうはい家で数日の休息を取ってください。ただし、場合によっては、この感染が深刻になり、時間どおりに行動しないと深刻な結果を招くことがあります。

それはのための便利なトリックがあるのは本当ですが インフルエンザを予防する、それはすでにあなたを捕まえた場合は、それを知ることが最善です インフルエンザからの回復方法。段階的に説明します。

インフルエンザから回復するには？

休息と忍耐：根本的な質問の1つであり、多くの医師によって推奨または推奨されているのは、忍耐力を持ち、自宅で休むことです。 体を無理にしないことをお勧めします。なぜなら、インフルエンザは（特に多かれ少なかれ高熱を伴う場合は）多くの力を弱める傾向があるからです。
自宅での過調理を避ける：あなたが熱を持っているなら、私たちの体は適切に冷蔵する必要があります。このため、 家にいるときに暖かくなりすぎるのはお勧めできません。.
液体を飲む: インフルエンザや風邪をひいたときは、水、ジュース、点滴などの飲み物を飲むことをお勧めします。それは私たちの体が尿を介して感染症を排除するのを助けることができる方法ですので。チキンスープのようなスープは、現時点では理想的です。
バランスの取れた食事をする: 新鮮な果物や野菜を消費する、それはあなたが非常に水に富んでいることによってあなたが感染を排除するのを助けるでしょう。オレンジ、キウイ、パイナップルなどの果物は、ビタミンCが豊富であるため、風邪やインフルエンザに対して理想的です。
自己瞑想しない：自己治療を避け、あなたが診断されたらあなたの医者によって処方されたそれらの薬だけを服用します。 セルフメディケーションは、感染が将来強くなるのに役立つだけであることを忘れないでくださいなぜなら彼らは行動能力を失うからです。