風邪の不快感を自然に和らげる方法
少なくとも1週間はそれが引き起こす不快感を抱えながら生きなければならないが、確かに私たちは風邪の症状を経験してきました、そしてそれは通常軽度になる傾向があります。急激な気温の変化に伴い、寒さ、風、雨の到来は私たちの体にとって苦しみやすくなります。
の 風邪 それらは風邪、インフルエンザ、鼻炎、気管支炎、副鼻腔炎と一緒に冬病の一部です。寒さは環境中のウイルスの存在と生存を促進し、それと共にそれらが循環します。そして私達が伝染病を見つけることは難しくありません。
風邪に伴う症状は、いくつかのことがあります。私たちが言及することができる最も一般的で一般的なものの中で:疲労、疲労、頭痛、倦怠感、悪寒、発熱または発熱、のどの不快感、鼻づまり、鼻水、くしゃみ、鼻水および咳。
安らぎに加えて風邪をひいて、それに伴う不快感を軽減しようとしたら、まず私たちは少なくとも1週間は風邪をひいていくだろうという忍耐力と精神力を持っていなければなりません。
どちらかといえば、 のどの痛み 私たちが風邪以上の可能性がある咽頭炎、喉頭炎、扁桃炎を提示することができれば私たちは喉をチェックするために医者に行くべきであると2日以上続き、発熱を伴います。
風邪に伴う不快感を和らげるために、私たちはハーブと薬用植物で家庭で準備された一連の自然療法に頼ることができます。
私達が後で提供するハーブそして薬用植物は両方徴候を軽減し、少しずつ改良するのに有益な特性を有する。
風邪の症状を緩和するための自然療法
これらの自然療法は私達が次の症状を落ち着かせるのを助けます:のどの痛み、のどの炎症、私達が私達の防御を高めるのを助け、感染症を予防し、粘液を改善する。
生姜、レモン、ニンニクの注入
この注入は私達が伝染性プロセスを防ぐのを助ける防腐剤の特性を有する。
材料:
- おろし生姜のスプーン1杯。
- にんにくのみじん切り。
- 200ml。水またはミネラルウォーター1杯。
- レモンの汁。
- 一杯のユーカリ蜂蜜。
準備:
水を沸騰させ、沸騰し始めたらしょうがを加えると、にんにくのみじん切りが切る。
2分ほど煮ましょう。
火を止め、注入液を覆い、10分間休ませます。
注入を発見し、それをこすり、レモン汁を追加します。
それが暖かいとき私たちはそれを取ることができる、そして私たちが甘い感じの注入が好きなら私たちは一杯のユーカリ蜂蜜を加える。
この注入は1日3回摂取することができます。
プロポリスとタイムの注入
プロポリスとタイムの注入は、過剰な粘液を改善するのに理想的です。
材料:
- 小さじ1杯のタイム
- プロポリス12滴
- 1杯の水
準備:
注入を準備するために、我々は1カップの水を熱にかける。沸騰したら、12滴のプロポリスと乾燥タイムを加える。
火を消してかき混ぜると暖かいときに私たちはそれを取ることができます。
私たちが注入を甘くするのを好むならば、我々は一杯のユーカリまたはタイム蜂蜜を加えることができます。
この注入は1日3回摂取することができます。
プロポリスとタイムの両方の抽出物は、薬草、薬局、天然物店、オンラインで入手することができます。
エキナセア注入
エキナセアは、防御力を高め、風邪の症状を軽減するのに役立つ有益な特性を持つ植物です。私達は私達が薬草師、天然産物の店で得ることができるエキナセアのエキスとのこの注入を準備します。
200ml入れます。加熱するミネラルウォーターを沸騰させたら、12滴のエキナセアエキスを加える。
火から下ろしてください、そしてそれが暖かいとき私たちはそれを取ることができます。
ユーカリ、タイム、ローズマリーの小さな蜂蜜で甘くすることができます。
イラクサの自家製シロップ
自家製イラクサシロップは、調製が非常に簡単で、痛みやのどの刺激を和らげるのに役立ちます。
材料:
- 100グラム。イラクサ
- ミネラルウォーターを半リットル。
- 300グラム。一体型サトウキビ
準備:
私たちは水を熱にかけ、それが沸騰しているときには、イラクサと砂糖の根を加えます。
よくかき混ぜながら2分間煮る。
火から外して座ってみましょう。
このシロップから、私たちは一日小さじを飲むことができます。
風邪の症状に対する有用なヒント
これらの自然な治療に加えて、いくつかの衛生と食習慣は私たちが感染を防ぐのを助けることができます:
- 石鹸と水で頻繁に手を洗う。
- シャワーまたはお風呂の形で毎日のボディトイレ。
- 使い捨てのティッシュペーパーを使用してください。
- 換気家は滞在します。
- 下書きに注意してください。
- 家の部屋をきれいにするのに精油を使用しなさい。
- 私たちが寒さにさらされるときによく暖める。
- 感染防止や感染防止に役立つ特性を含むエッセンシャルオイルでハンカチを湿らせます。
- 私達が訴えることができる精油は次のとおりです:ティーツリー精油、ユーカリ、ミント、レモン。
- 野菜と果物の両方で、ビタミンCを多く含む食品の摂取量を増やします。
- よく水分補給して、少なくとも1.5リットルの水、または1日2リットルの水を飲んでください。
- 風邪に理想的な注入を取りなさい。